肾脏在人体中扮演也重要的角色，肾脏可以使人体内有害的物质和多余的水分的到清理，以维持人的身体健康。肾脏的好坏，关系着男性朋生殖系统的活力状况。生活中，常会用肾来调侃男性。肾脏遭到损坏，身体就会随之产生一系列的疾病。不良的生活习惯，会使肾脏变得虚弱，也就是所谓的肾虚。男性朋友需要注意生活中的这些，让肾虚远离你。
导致男人肾虚的5个坏习惯，改掉它，可能会“完善”你的肾。
1、吸烟
生活中有很都男性朋友，会选择吸烟的方式泄压。其实烟对肾脏的伤害程度的非常高的，烟中的尼古丁和其他物质，会严重损害肾脏的健康。尤其是患有高血压或其他慢性病的人，吸烟无疑是对自己更深的摧残，所以男性朋友应学会对烟说再见。
2、不良的睡眠和饮食
长期的熬夜，使得身体机制的免疫力下降，咖啡在振奋精神的同时，严重的威胁到了肾功能。有很多男性不注意对水的饮用，长时间不对水的摄入，不利于身体新陈代谢系统的正常运作，尿量减少，体内的有*物质的不到好的排泄，在身体内日渐沉积，容易导致肾积水或肾结石的病症。
3、憋尿
由于工作或其他的某些原因，难免会出现憋尿的情况。经常的憋尿行为，会引发肾炎或者出现尿路感染，这种感染会出现反复发作的症状，治疗起来相对比较困难。
4、药物
药物在治疗病症的同时，也会对身体造成损害，有些药过多的服用，会使肾脏受到不同程度的损伤，严重时还会导致肾脏出现衰竭状况。所以选药尽量选性温使得药物，且要进行正确的服用，不是吃得多就好的快。
5、夫妻生活
不节制的夫妻生活会使男性朋友的精气受损，从而导致肾虚。
肾为先天之本，日常生活中需要加强肾脏的呵护，养成好的生活习惯和平衡的饮食习惯。
