项目管理求职招聘QQ群 http://www.clinfv.cn/a/zixun/460.html谈到养肾，很多多人都比较重视，尝试各种养肾方法。其实，养肾之前先要做到避免一些伤肾的行为。很多人天天都在做一些伤肾的行为，而自己不自知。那么生活中哪些行为伤肾呢？
男人哪些行为比较伤肾？
1、熬夜、吃得咸、
不喝水由于熬夜而导致的肾虚的人也在8成左右。或饮食不均衡，过咸会使血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。又不爱喝水，排尿减少，尿液中携带的废物就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
2、压力大
现代社会，生活节奏的加快，男人作为一个家庭的顶梁柱，都承受着非常大的压力。但是，男性朋友长期压力大其实是很伤身伤肾的。所以，男性朋友平时一定要劳逸结合，放松心态，给自己减压。
3、涮肉吃多了
都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。
4、过度喝饮料。
软饮料和运动饮料的，过度摄取，会间接损伤肾。人体的酸碱度为7.2。而这些饮料不变为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏衰伤，的概率。
5、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大爱好，甚至不觉得它重要，但实在这样很轻易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
