水喝多了是伤肾还是护肾忠告不想伤肾,这3 [复制链接]

小谢刚参加完今年研究生考试，经历几个月的埋头学习，终于拿到理想高校的录取通知书，在复习期间，因为专注于备考，常常顾不上喝水，总是等到非常口渴才想起喝上几口。小谢原计划在开学前好好在家放松放松，但是就在近日，他因突然感到右上腹剧烈疼痛，医院急诊科就诊，经过检查发现，小谢患右肾结石伴肾积水且肾功能不全，需要手术治疗。这和小谢长期不正确的饮水习惯有一定的关系。

我和大家分享这段小故事，想说明喝水少，是诱发肾结石的因素之一。但是有人也说，水喝多了伤肾？

一、为什么水喝少了可能引发肾结石或者输尿管结石？

我们饮水后通过肠道粘膜的吸收进入血液，血液流经肾小球时，血液通过肾小球的滤过作用形成原尿。当原尿流经肾小管时，部分对人体有益的物质被肾小管重新吸收，剩下的水和无机盐、尿素和尿酸被随尿液排出体外。如果饮水少，小便量减少，那么尿液中的晶体盐类就容易产生沉淀，与细胞碎屑、细菌等成分形成结石。

二、水喝多了是伤肾还是护肾？

肾脏是我们排泄水分最重要的器官之一，那么多少的饮水量是比较正常的？对于健康成人每日-ml。肾结石患者的饮水量需要适当多于普通人，大量的水可将积聚在肾脏中的钙质、杂质加速以尿液的形式排出体外，减少结石形成的可能。但是对于肾功能不全、心功能不全、肝功能不全的病人而言，喝水的标准较为苛刻，需严格控制水分的摄入，否则可能加重器官负荷，对健康造成危害。

三、一定要避免以下3种饮水方式，否则伤肾。

长期喝浓茶：因茶叶内有大量草酸，目前肾结石中60%-70%是属于草酸盐结石，每天大量浓茶摄入，机体代谢后尿液中草酸含量较高，容易形成结石。

饮料当水喝：料中一般含有大量的糖类、磷酸盐等，长期饮用，容易使人体中的钙大量流失，从而增加了尿液中的钙含量，继而可能形成肾结石。

口渴才喝水：当感到口渴时，体内的水缺失量已达到体重的2%左右，此时机体已处于轻度脱水状态，肾脏对缺水比较敏感，长期口渴才喝水会影响肾功能，引发结石形成可能。