女人睡前若能满足这个需求,睡眠更香, [复制链接]

女人睡前若能满足这个“需求”，睡眠更香，身体也更健康，快看看

哈喽大家好，这里是轻养生，很高兴又跟大家见面了~

我们都知道，现在外面都说男性压力大，但其实女性朋友的压力一点也不小，不仅白天要在外面工作一天，回到家之后累死累活的还要做饭洗衣，照顾孩子，最后还要保养一下自己，给自己敷个面膜，刷个朋友圈，这个时候恐怕已经是深夜了，就该上床睡觉了。等到女性朋友上床睡觉后，往往会把很重要的一件事给忘掉，时间一长就会导致各种不舒服，这件很重要的事就是小便，调查表明，睡前如果能去厕所小便一下，睡眠的过程会更加平稳，晚上也不会出现起夜上厕所，或者是憋尿的情况，这对身体健康也是非常有益。女性朋友如果长期睡觉的时候憋尿，可能会给身体带来这几种“不适”，一起来看看吧！

女人为何会出现肾病，可能跟睡前这个“习惯”有关，值得一看

不适一：尿路感染

长时间晚上睡觉时憋尿，很容易引起女性身体出现尿路感染，原本的排尿过程其实也是一个排泄垃圾*素的过程，但如果长时间憋尿，就会使得尿液中的细菌在尿道中大量繁殖，再加上女性的尿路比男性朋友的尿路短，所以很非常轻易引起女性上行性尿路感染，所以建议女性不要憋尿，睡前记得去小便一下。

不适二：肾脏疾病

我们知道其实身体里的肾脏器官更像是身体的垃圾代谢处理器官，主导着整个身体的垃圾*素的分解代谢，然后通过尿液把处理过的垃圾*素排出体外。但如果我们经常是睡觉时憋尿，就很容易导致我们的肾脏无法将垃圾*素排出体外，只得堆积在我们体内，时间一长就会诱发各种肾脏疾病了，像肾积水、肾炎等都有可能，严重还可能出现尿*症等恶性疾病。

不适三：膀胱癌

我们都知道尿液在我们身体中是存储在膀胱中的，所以如果我们晚上睡觉时长时间憋尿，而没有及时把尿液排出体外的话，尿液种的垃圾*素就会损害到我们的膀胱，严重的话还会诱发膀胱癌，所以大家千万不要小看了憋尿对于我们身体的危害。

不适四：经期疼痛

如果女性朋友长时间睡觉时憋尿，再恰好赶上月经的话，就很容易挤压我们的子宫，出现痛经的情况，所以还是建议广大女性朋友养成睡前排尿的习惯。

好了，以上就是今天分享的全部内容了，不知道大家是否有睡前憋尿的习惯呢？如果有的话，还是及早改正比较好，为了我们的健康，谢谢大家的阅读！