北京白癜风治疗最好的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/ 泌尿系结石属于常见的泌尿外科疾病，夏季是肾结石的高发季节，天气炎热人体汗液蒸发多，排尿量大大减少，尿液浓缩容易产生碎小的尿液结晶，结晶沉积在体内形成结石。
另外，饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分，常用冰冻饮料、啤酒等代替白开水解渴也会大大增加患结石的可能，肾区疼痛是泌尿系结石的主要临床表现。
肾结石或输尿管结石发生时，常出现腰腹疼痛或血尿、脓尿、尿频、尿急、尿痛等症状，但当结石在原发部位静止时，患者的症状并不明显，可能只有轻微的腰腹坠胀感，但很容易被忽视，所以当你感觉有上述症状时，医院做个彩超，能及时检查出是否患有结石。
今天，外一科的李艳霞护士利用工作的闲暇时间以身示范，向病区患者科普简单易学的排石方法，带领患者一起做起了排石操。结石小于6cm的可以通过药物，以及大量饮水排出体外，当疼痛不能被药物缓解或者结石的直径大于6mm时，应考虑采取外科治疗措施。其中包括：体外冲击波碎石、输尿管内放置支架等。我院普外科开展的体外冲击波碎石治疗是通过体外碎石机产生冲击波，由机器聚焦后对准结石经过多次释放能量而击碎体内的结石，使之随尿液排出体外。
那么我们应该怎样预防泌尿系结石呢？
平时我们的每日进水量需达到-毫升，夏季饮水量应达到-毫升，至少保持每日有毫升以上的排尿量。同时多食用含草酸丰富的食物，（例如：海带、黑木耳、豆类、牛奶、芹菜、紫菜等），避免食用草酸高的蔬菜，（例如：菠菜、浓茶、咖啡或土豆），不饮用碳酸饮料，少食用容易引起尿酸盐及黄嘌呤增多的食物。（例如：动物内脏、海产品、豆角、花生等）改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量。改变不良的生活方式，保持有规律的生活，不要憋尿，远离烟酒。
夏季人体阳气外发，应多食用清淡的食物，水果蔬菜必不可少，可多食用一些瓜类产品，只吃七八分饱即可，但也要注意全面、均衡地搭配营养，避免使用过多的辛辣食物。夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，保证充足的睡眠也非常重要。同时，适度的户外运动可补充能量、调畅气血，运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。
炎热的夏季已经到来，在这里提醒大家多了解一些日常生活小常识，安全健康的度过夏季。
供稿：外一科李艳霞
原标题：《泌尿系结石发生了该怎么办？》
