三大恶习在无时无刻伤害你的肾,如何养肾效 [复制链接]

一说到男性最重要的器官是什么，很多人都会想到的是肾脏，因为肾脏不仅仅主导者男人的身体机能，还是保证性能力的一个主要关键。不过男人关心肾，往往关心如何补肾，吃什么才能补肾。其实肾不是补出来的，是养出来的。如果日常不注意保护肾功能，总是干一些伤害肾的事情，这样作死的节奏，就是吃再多的补肾药材，也弥补不回来，三大恶习在无时无刻伤害你的肾，如何养肾效果好？总有一条适合你！

三大恶习在无时无刻伤害你的肾
　　

一、喝浓茶解酒

现在很多男人都特别能喝酒，在聚餐的时候，一杯一口，一杯酒，分分钟见底，喝酒会加重肠胃的负担，有些人在喝完酒之后，会选择浓茶解酒。虽然有一定的效果，但却是非常伤肾的一个行为。茶叶里面富含茶碱，茶碱具有利尿的作用。如果在喝完酒之后再喝浓茶的话，很容易排尿。那么就会使得酒精没有完全分解，就进入到肾脏，大量的遗传就会刺激到肾脏，加重了肾脏的负担。

二、太少喝水

很多男人因为怕麻烦，除非是非常渴的时候才会选择喝水，但是如果每天喝水太少的话，就会使得尿液减少，而尿液里面的浓度就会升高，这样就很容易出现肾结石跟肾积水等疾病，所以不喝水是很容易伤害肾脏的。

三、经常熬夜

有研究显示，夜间睡眠时间长期不足五个小时的，肾功能会极速下降，远超睡眠充足的同龄人士。所以各位抓住上班族，即使工作需求，偶尔还是要爱护一下自己的肾，让肾得到充足的休息。

如何养肾效果好？总有一条适合你

一、水果养肾法

（1）用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。（2）取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。（3）新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

二、食疗养肾法（1）泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。（2）俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。