“老公你等会儿再关灯呀，我先去上个厕所。”小文睡前上厕所这个习惯在很早之前就有了，每次睡觉都要跑一次厕所。
“你是不是膀胱什么的有问题呀，你咋早不上厕所，非要睡觉之上。”本来有点旖旎心思的老公，突然觉得没什么意思。“你回来自己关灯吧，我先睡了。”
小文自己也不想，但是每次睡觉之前就是得上厕所，虽然有的时候并没有尿出来，但是非去不可，不然睡觉睡得都不踏实。她觉得是不是真的应该去检查一下了，是不是真的出现了问题。
小文这种情况并不是个例，这是很多女性的睡前仪式。如果睡前不去厕所走一趟，接下来睡觉都会不踏实，甚至无法入睡。出现这种情况要找找原因，在生活中作出调整，尤其是在已经影响到生活的时候。
为什么女生睡觉前总是想上厕所？
现实生活中很多女性都有在睡前上厕所的习惯，不上厕所就睡不着觉，之所以有这样的问题。和三个原因有关。
1、强迫症
之所以有这样的习惯，有些女性完全是因为有了过度的心理暗示。本身并没有上厕所的必要，只是必须去做这种行为，否则接下来的事都没办法顺利进行，睡觉也无法安稳。
2、膀胱过于敏感
膀胱过于敏感就会频繁地收缩，膀胱里只要有一点的尿液，就会产生尿意，就得去厕所。如果有排尿疼痛和膀胱部位痛的问题，医院做检查。
3、熬夜过多
人体是存在生物钟的，身体里的很多器官都是“到点就会下班”，膀胱也是如此。如果经常熬夜，生物钟就会让膀胱继续工作，就会经常排尿。
尿频该怎么护理？
除了晚上睡觉之前要上好几次厕所之外，有的女性在白天也有尿频的情况，很是影响工作。要做好护理工作，改善这一情况。
1、去医院做检查
很多因素会导致女性尿频，最关键的因素就是疾病，有的是妇科炎症所致，有的是膀胱疾病导致，去医院检查一下能够明确。
2、注意卫生
女性想要改善尿频的情况，就要做好私处卫生。如果不好好的清洁就会滋生细菌，尿道里的细菌上行感染，就会引起尿频。
3、调整饮食结构
缓解尿频情况和饮食是有一定关系的，要调整饮食结构。尤其是不要吃太多酸性的食物，比方说大部分的肉类，多吃一些蔬菜和水果是很好的。
4、缓解压力
女性尿频和心理问题有一定的关系，总是有上厕所的心理暗示。压力是导致这种情况发生的根源，所以在生活中要注意排解压力，多做一些自己感兴趣的事，多去运动运动，出出汗，能让自己舒服许多。
憋尿会诱发哪些问题？
有一些女性因为觉得尿频会带来很多尴尬，所以养成了憋尿的习惯。这种习惯很不健康，对肾脏等器官也是一种很大的损害。
经常憋尿的女性会出现尿路感染的问题，还会影响到子宫，让子宫朝后倾斜，影响到今后的生育，还会痛经。另外经常憋尿的女性还会让自己的膀胱受到伤害，引发尿失禁，甚至会产生尿路结石。憋尿的危害比人们想象中的要大，有了感觉就要赶快排尿，不能因为不想排尿就憋尿，也不能因为不想排尿就不喝水，这两个不良习惯都会危害人体健康。
女生睡前上厕所，有的是因为心理强迫所致，有的是膀胱问题所致，有的是因为熬夜太多导致的。女性要关心自己的排尿问题，不管是尿频还是其他的排尿异常，要重视起来，医院做相关检查，如果是疾病要赶紧治疗，如果只是一种习惯，就要赶紧调整。
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