肾是人体非常重要的一个器官，没有了肾，身体就会陷入各种毒素的威胁当中，还导致身体的正常运转出现严重问题，带来非常严重的健康问题，不管是男女老少，不管是哪一个年龄段，都要时刻注意把自己的肾给呵护好，少做一些伤害肾的事，让你的肾时刻保持一个健康的状态。
有哪些事是呵护肾不能做的事？
吃过量的中药：
“是药三分毒”近年来，在临床中不断发现使用某些中草药（包括中成药）会引起不同程度的肾脏损害。其中可能会危害到肾脏的中草药包括雷公藤，关木通，牵牛花，鸡冠花，罂粟壳，草乌头，君子，青木香，光方鸡等等等。就程度来说，雷公藤对肾脏造成的伤害最多，其次是关木通。关木通对肾脏的伤害是由马兜铃酸所引起的。
暴饮暴食：
现代人的生活水平在飞快的上升，吃的东西越来越多越来越精致，营养也越来越高。特别是经过了一天辛苦工作的人，经常会出现暴饮暴食的情况。经常暴饮暴食的话，这样进入体内的食物身体吸收的有限，剩下的绝大部分会变成废物，其中就包括尿酸和尿素氮。而这些废物大多数是通过肾脏排泄的，如果进食过多的话，无疑会增加肾脏的负担，影响肾脏的正常功能。
滥用止痛药：
长期或大剂量的服用一些止痛药，如消炎痛，去痛片，阿司匹林等，很容易损害肾脏。它们对肾脏的损伤一般表现为疲倦，口干，食欲不振，排尿很频繁，尿急，排尿困难甚至血尿，脓尿，以及关节疼痛等各种症状。严重的话甚至会导致非常严重的肾病综合症，例如急性肾炎或肾坏死，在严重的情况下，可能会发生肾衰竭和死亡。甚至会导致出现死亡的情况。因此，止痛药一定要少吃。
经常憋尿：
有些人由于工作繁忙而进行不定期的长时间的憋尿，这是非常不好的行为习惯。尿液如果在膀胱中待的时间太长，很容易就会导致各种细菌繁殖，并且这些细菌会通过输尿管往肾脏逆行，从而引起尿路感染和肾炎等情况，当这种类型的感染反复发作时，会容易导致不易治愈的慢性感染。这样长时间下去，给病人带来的不仅仅只有腰痛，还有诸如尿频和尿急等症状，而且还会发展成为急性尿毒症。
喜欢多喝功能性饮料：
人体正常的pH值为7.2，而这些饮料通常呈高酸性，饮用后会导致人体的pH值会发生明显变化。肾脏是调节人体pH值的主要器官，长期过量饮用功能性饮料会加重肾脏负担，并增加肾脏受损的可能性。
酒后爱喝浓茶：
有些人认为喝完酒后喝一些浓茶可以缓解醉酒的症状，实际上这样不仅没有任何效果，而且还会损害肾脏，茶中的茶碱元素现在可以很快影响肾脏引起排尿行为。这样酒精会先从肾脏排出，然后再分解，使肾脏被大量乙醇刺激，从而破坏肾脏功能。
不喜欢喝水：
如果长时间不喝水，尿液会减少，尿液中废物和毒素的浓度会增加。像人们常见的，容易患上的肾结石、肾积水等与长时间不喝水有非常密切的联系，喝足够多的水可以有效稀释尿液，保护肾脏，并且还能有效帮助排出身体的废物和毒素。
喜欢咸食：
太咸的食物，特别是一些高盐的零食，例如吃炸土豆片，方便面等，会导致人们不知不觉地吸收过多的盐，从而导致血压升高，并且难以维持在一个平衡的状态。导致肾脏中正常的血液流动无法进行，导致各种肾脏疾病的出现。
肾脏是分泌尿液，排出身体废物和毒素的重要器官，它能够有效调节体内的电解质浓度，并且还可以维持体内的酸碱平衡。如果肾脏功能出现受损或逐渐减弱的情况，会导致肾脏的排泄出现降低。为了保护好肾脏，每个人都需要警惕各种容易危害肾脏健康的因素。
