关注以下细节,将肾结石赶远远 [复制链接]

如果说女人的终极疼痛为分娩痛，那男人的终极疼痛一定是“肾结石”了。

肾结石一旦发病，那真是疼到撕心裂肺，分分钟躺倒打滚，而超声波碎石后也不一定能够直接排出，排石过程十分痛苦，让堂堂七尺男儿也要崩溃了……

那让男人崩溃、女士解气的“肾结石”究竟是怎么来的呢？

肾结石（renalcalculi）是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，是医院泌尿科很常见的疾病。男的更容易发病，尤其是小伙子发病可能性更高！左肾右肾发病可能性差不多。

很多研究认为，肾结石与环境有关系，炎热地区人群出汗多，尿液浓缩易导致结石形成，另外，水质较硬的地区，就是水中含钙量比较高，容易促使尿钙增高，形成结石。

最近男人的肾结石咋这么多？

首先可能和季节有关

大部分肾结石患者都是夏天静静长石头，冬天突然就发病。

因为夏季天热，体内水分散发很快，尿液就比较浓缩，所以夏天容易形成结石，到冬天的时候这结石基本就“成熟”了，可以开始疼了。另外，冬天久坐的人们更不愿意运动，肢体比较僵硬，所以结石的发生率更高。

其次，一些坏习惯不可忽视

1、爱吃肉不吃果蔬的人和饮食不规律的人容易长结石，因为体内水溶性维生素和纤维素含量较少；

2、喝水少的人也容易长结石，尿液浓度较高，容易形成结晶，经常想不起来喝水；

3、久坐族不是上班族就是司机师傅，上班族还好，除非有什么特殊紧急的任务，否则不会憋尿，但是司机师傅就没那么幸运了。不一定什么时候赶上公共厕所，内急很多时候都要忍着，结石的发生率最高。

4、久坐的人腹部血液循环不畅，极易产生各种不通的，经脉不畅、血气不通，结石极易产生。

其他因素

比如痛风导致尿酸含量过高；

长辈有肾结石病史的人，后代也容易得肾结石；

由于其他原因出现肾积水、输尿管狭窄等问题后，也容易继发肾结石……

那么如何避免肾结石呢？

1、多喝水，不憋尿；白天多喝水，多上卫生间，晚上少喝水，避免影响睡眠或憋尿。

2、多运动，少久坐；可以每隔2小时，站起来做做拉伸运动，或去个卫生间，走动走动。

3、多吃高纤维食物，少肉食／垃圾食品

4、每年坚持体检一次，尤其是年轻男士。

很多男生总是不愿意说腰疼，搞地好像腰疼跟泌尿生殖啥都有关系似的，有点不舒服总是忍着。这本身也是“毛病”——讳疾忌医！直到病法的比较严重了，医院。结果却让自己更痛。

所以，一旦腹部有不舒服，医院检查，及时进行治疗。