由于最近受到这个大环境的影响，很多人都是居家办公，年长者的也是基本宅在家多一点。大家在认真工作的时候，一定不要忘记喝水呀。
据研究，每个人每天要摄入~ml左右的水，与之对应的就是，我们每天需要排尿约在4~8次，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，从而达到我们的身体的水液平衡。
毕竟每个人的身体素质不一样。大家应该有这一一个疑问吧？为什么有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水却能很长时间不排尿？下面我们就一起来谈个究竟。1、膀胱大小不同
膀胱大的人，自然就可以储存更多的尿液，尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱，产生想要尿尿的感觉，所以他们可以很长时间不排尿。反之则效果相反。
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2、括约肌松弛程度不同
膀胱的括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。正常人来说，若他的膀胱括约肌的肌肉很强大，收缩能力自如，这样就是有尿意也可以很轻易地憋住，所以可以很长时间不上厕所。反之则效果相反。
3、排尿习惯不同
一喝水就有尿和喝好多水也不排尿这两种差异和个人的排尿习惯也有关。因为有的人就是感觉有一点尿意就会去上厕所，但是有的人可能就会等到自己憋不住才回去上厕所。一喝水就有尿的人和喝水没尿的人，哪个更健康？
下面看看医生的一些建议：在你有尿意时，你马上去把小便解了，这时候立即去做一个膀胱残余尿测定，一般正常情况是5-10ml都是正常的。
如果超过20ml，则说明残余尿增多，也说明你排尿尿不干净，这就需要查找原因了，这种情况下你可能会伴有频繁的尿意或者喝完水就马想上厕所解小便。
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正常有喝水，就会有尿尿都是比较正常的现象，如果你不喝水，但是还是依然想要尿尿的话，这说明你“尿频”，排尿频率为数分钟1次到每小时1次不等，每次排尿量较少，但不伴有尿痛、发热、烦渴多饮等症状。
假如是男性朋友，已经步入中年的话，需要考虑是不是有前列腺增生，年轻人的话，则有可能是前列腺炎。假如是女性朋友，要考虑是不是膀胱炎等尿路感染可能，在病理性疾病方面，如糖尿病、抗利尿激素分泌减少，也会引发“多尿”的情况，这些需要内分泌科进一步检查、诊治。
所以总结起来告诉大家，不管你一喝水就有尿还是没尿，如果总的尿量在正常范围内，这个不能说明谁更健康，或许有的人就是更敏感些罢了。一些小建议，保护肾功能。
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1.少盐少糖，均衡饮食，戒烟戒酒，睡眠充足
最好每天的盐不要查过5克。除此之外，一些含有高盐的食物，比如咸菜，酱油腌制品也最好少吃。保持良好的作息习惯，睡眠充足。
2.多喝水，不憋尿
每天保证充足的喝水量。足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。
还有一个就是不要憋尿，长时间的憋尿对于我们的肾脏来说，必然是损伤的。