导语：酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。茶叶作为世界级的饮料，深受广大群众的喜爱，尤其是很多男性都喜欢在工作之余泡一杯茶，用来清醒头脑。甚至有些茶艺爱好者都备齐了一整套的茶具，在办公室或者家里点茶泡茶，十分安逸。
王先生就是重度茶爱好者，每天不喝点茶就觉得少了点什么。干脆每天连水都不喝了，通通换成了茶，而且茶水的浓度还不低。最近有一件事情却让王先生十分苦恼，几年前，他的左腰剧烈疼痛，查出了肾积水伴肾结石，做了手术之后有所改善。
但是最近他又感觉右腰也是像以前一样疼痛难忍，一拖再拖后，医院，最终医生发现他患有双肾结石，已经演变成了中度肾积水，这意味着他的肾功能将被大大损害，对身体健康极为不利。
迫不得已之下，王先生只好选择了手术，手术结束后，医生从他的的结石中推断出来，王先生此次患病是因为他长期饮用过多的浓茶。#爱乐养生指南#
不能喝浓茶，喝水还不行吗？
答案是否定的，有专家表示，在没有大量运动的情况下，如果过度喝水，会对肾脏产生负担，反倒不利于身体健康。肾脏就像一个过滤器，我们喝的水从食管来到肾脏最终形成原尿，肾脏会吸收其中的营养物质，并将含有盐类物质和氨代谢物的废余液体排出体外。
每天正常喝水并没有什么问题，但是真正伤害肾脏的元凶就藏在我们每天的小习惯中，不能等到口渴再喝水。口渴其实是一种身体的求救信号，这个时候肾脏排*能力降低，发病的可能加大。千万不要把饮料当水喝，饮料中有很多物质有利于身体钙质的排出，如此可能会引发肾结石。
水是生命之源，喝茶不能代替喝水。但是水毕竟是无色无味的，很多人会觉得它单调。茶一定程度上可以增加我们的饮水量，如果正常频率的喝茶，是对身体有好处的。茶不仅可以提神醒脑，而且还可以补充身体所需的营养物质，其中的叶绿素、茶多酚还可以帮助我们提高免疫力。
避开这3种伤身的喝茶行为，健康饮茶
1、不要喝烧焦的茶
有些茶在它的制作和烘烤的程序中会出现焦味，很多人觉得焦味的茶特别有特点，喝起来口感也十分特别，就极为钟爱。但是我们从健康饮食的角度看，茶在制作过程中出现了焦味，致癌物可能也会伴随出现，经常喝这种茶会提高致癌的风险。
2、不要喝浓茶
经常喝浓茶会损害身体，浓茶的特点就是放凉之后表面会形成一层茶油。浓茶对肠胃的刺激性较高，还可能会产生茶叶型氟中*，影响钙的吸收加重骨质疏松。从口感上来说，浓茶过苦过涩，实在不是一种好的饮品。
3、不要喝太烫的茶
在喝茶的过程中，一定不要喝太烫的茶，最好不要超过60度，过烫的饮品可能会增加食管癌的风险。凡事都有一个度，喝茶也不能过量。