生活中，我们常在遇到搞笑事情时，夸张地说：“笑尿了”。其实，这可真不是夸张话，“笑尿了”，是真的可能发生在我们身上。
女生最容易“笑尿了”，尤其是这3类！
笑尿了，在医学上称为尿失禁，也就是我们常说的漏尿。毫不夸张地说，全国约有1亿人群身受漏尿困扰。因为生理构造的不同，女性尿失禁的人数要远多于男性，约有23%～45%的女性都有不同程度的尿失禁。在咳嗽时、大笑时、紧张时，都可能发生尿失禁。
年龄较大
伴着年龄的增长，女性体内的雌激素水平将会随之下降，盆底肌肉及韧带组织也都会越来越松弛，不再像年轻时那般有力。因而，容易出现盆腔器官脱垂、尿失禁或其它排尿异常的情况。
体型较胖
体型较胖的女性人群，其腹腔压力较大，而肌肉力量相对薄弱，于是增加了尿失禁的发生率。
多产
怀孕时，，盆底承受了巨大的压力，而在胎儿分娩时，又易对盆底结构、膀胱颈、尿道等造成损伤。如果产后未及时进行有效的康复锻炼，将导致盆底肌肉、韧带组织越来越松弛，以致导致漏尿或排尿异常。
另外，因疾病或营养不良而导致肌肉薄弱的女性，或曾有过盆腔手术史的女性，其漏尿的发生率将更高。据漏尿人群统计数目显示，母亲有尿失禁的，其女儿尿失禁的发生率也将更高。
漏尿，带来的困扰真不少！
影响生活和社交
有漏尿情况的女性，动不动就尿，洗个碗漏了，打个喷嚏漏了，听人讲讲笑话也漏了……即便可能不会有人察觉，但自己也无时无刻不在担心着，担心会有异味散出。
时间久了，一个自信美丽的女性，也不太喜欢出门了，很可能会患上“社交癌”。漏尿女性，觉得漏尿难以启齿，不敢与人倾诉，于是憋着憋着，易变得郁郁寡欢，精神、性格上都容易出现问题。
引发皮肤问题
漏尿，会加重女性私处的潮湿程度，温暖潮湿的外阴为细菌的滋生提供了最佳环境，再加上尿液中所含的化学成分的刺激，极易引发湿疹、皮炎等皮肤问题。
啪啪啪受影响
有漏尿情况的女性，因膀胱不自主地收缩、膀胱尿道角度改变、括约肌松弛等原因，会在进行性生活时，突然漏尿，以致影响到夫妻间的性生活体验和心情，
漏尿严不严重，看看程度表！
I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。
II度：站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。
III度：尿失禁与活动无关，滴滴沥沥没感觉，裤子经常是湿的。卧位时即可发生尿失禁，即尿失禁随时随地均可发生。
小贴士：需注意的是，不管是哪种程度的漏尿，医院泌尿科做个全面的检查，即使检查结果为功能性尿失禁，也不用太担心，通过治疗，是可以治愈的。
漏尿了，怎么办？
控制体重，健康饮食
保持健康体重，有利于减少膀胱压力，从而改善漏尿情况。
少喝酒、咖啡、碳酸饮料等利尿或具有刺激性的饮料，有利于改善尿频和尿急症状。
运动治疗
通过锻炼盘骨底肌肉，加强收缩和控制力，可以防止小便流出，改善失禁状况。具体可以通过提肛运动来进行锻炼。
做法：持续向上收紧肛门2-6秒，然后松弛2-6秒（试着想象解小便时把小便中断的感觉）；如此反复10～15次为一组，每天训练3～8组。
提肛训练可持续8周以上，不论躺着、站着，还是坐着都可以做。但不要过度，以免解决了漏尿情况，但是盆底肌因训练频繁，导致无法排出小便。
药物治疗
漏尿情况复杂，也有可能是其他原因导致的，且程度也不一样。如尿路感染，药物反应，损伤尿道括约肌，心理性忧郁症，急性精神错乱性疾病等，都可能导致漏尿。
所以，医院进行全面检查，根据检查结果，再积极配合医生的治疗，切不可盲目自行买药，以免治疗出错。
积极面对
漏尿，是一个普通的健康问题，类似于感冒发烧起疹子，不要把它当做自己的错误或是什么可耻的事，要积极面对，建立信心，正确治疗。