中国有句老话叫“活人还能让尿憋死”，本来是一句玩笑话，结果现代医学发现，憋尿是有很大坏处的，严重的话，憋尿真的可以憋死人。
要了解憋尿的坏处，首先得了解膀胱。
膀胱其实就好比是一个蓄水池，蓄水池里的水就是尿液。只不过这个“蓄水池”有点特殊，是有弹性的(膀胱肌肉是有弹性的)。当蓄水池的水到达一定水位，就会给人体发送信号，然后蓄水池才会打开闸门排水。
泌尿系统流程图
这就是膀胱整个的工作流程，而总是憋尿就会破坏这个流程，导致以下4大坏处：
坏处一：该尿的时候尿不干净，不该尿的时候却老想尿尿
总是憋尿，膀胱会像拉过头的橡皮筋，时间久了会失去弹性，这样导致的后果可能有两个：
一是有了尿意，即使把闸门打开，尿也排不干净。（因为膀胱肌失去弹性，收缩不好）
二是蓄水池的水位感受器（膀胱感受器）会频繁给人体发送错误信号，明明还不到排尿的时候，人体却收到“开闸放水”的指令。
总有一天，蓄水池的闸门会失灵，再加上膀胱收缩功能变弱，导致尿排不出去。最终，只得求助医生，通过外部手段来导尿了。
坏处二：膀胱保护层受损，细菌入侵
如果总是憋尿，还总把膀胱撑到最大容量，膀胱肌持续处于高压状态。久而久之，膀胱肌肉黏膜变薄，膀胱的保护层就会受损。
正常的尿液里是没有细菌的，但就像蓄水池可能会被外来物质污染，少数细菌也可能通过尿道进入膀胱。
这些细菌一看膀胱保护层受损，就立马涌入，在膀胱里长住下来，大肆繁殖。
然后，憋尿的你就得了膀胱炎……
坏处三：影响肾功能，带来肾感染
正常来说，新产生的尿液，进入膀胱的闸门（输尿管口）是单向的。
但是，如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，这个闸门就会被破坏，尿液就有可能逆流而上。
尿液往回走，能回到哪？当然只能回到它们生成的地方——肾。所以尿液回流的直接后果就是导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。
所以说，就这么一直憋着，肾也是“伤不起”的！
坏处四：膀胱破裂，带来腹腔感染
你以为伤肾就是最严重的后果了？别急，还有更严重的……
膀胱的容量具体到每个人身上可能有不同，但是平均容量应该是在ml-ml。当膀胱内的尿液明显超过最大容量的时候，下腹可能会出现胀痛，当然肯定有人会憋不住，直接尿到内裤上，不过更多的人是用自己的意志力活活憋着。
在你的膀胱如此严重充盈的情况下，如果此时下腹部受到外力撞击，比如车祸、跌倒、肘击等，可能会导致怎样的后果？
其实就好比，水泥做的蓄水池装满了水，突然有人在蓄水池外面，开了辆车撞向蓄水池，紧接着水池的水喷涌而出……
同样，我们的膀胱也会在这样的撞击下，出现破裂。大量的尿液会涌入腹腔，引发腹腔感染，抢救不及时，是会有生命危险的。这种情况，我们叫做急性膀胱破裂。
所以，憋尿真的是有可能把你憋死的！
还有说法称憋尿会致癌，只是尚未得到证实。不过大家能不憋就别憋吧。
总而言之，偶尔憋一次两次不用担心，膀胱没有想象中的那么脆弱。但尿终究是要“泼出去的水”，大家能不憋就不憋吧！
如果是某些特殊场合，预感自己要憋尿的话（例如开会、坐车等），那就少喝点水啊！出发前可以先上个厕所啊！没尿意，也去上个厕所啊！
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