导语：尿*症是近年来较为常见的一种疾病，尿*症的病因是由于肾脏部位出现了病变。我们人体每天都会产生许多的废物需要排泄，而肾脏就是进行废物排泄功能的器官，所以，如果肾脏出现疾病之后，我们人体的排泄功能也会受到影响。
一旦患上尿*症，不仅会损伤我们的肾脏器官，还会使我们的心理负担加重。尿*症前期的特征其实是不明显的，但是随着患病时间变长，病变更加严重，临床症状表现也就越来越明显。
至今为止，医学上也没有彻底根治尿*症的方法，只能通过药物的治疗来延缓病情恶化。我们想要远离尿*症，就一定要注重预防尿*症。只有做到早晨两不要、晚上两坚持，我们才能还自己一个健康的肾脏，避免患上尿*症。
在有效预防尿*症之前，一定要清楚尿*症产生的原因究竟是什么？
1、高血压
高血压的患者很容易患上尿*症，之所以这么说，是因为高血压会引发肾小动脉痉挛，影响到我们的肾脏功能，严重的会使我们的肾脏衰竭而导致尿*症。
2、心脏疾病
很多患上肾脏疾病的病人都有很大的可能患上心脏疾病，心脏疾病会影响到我们人体的血液循环，特别是心衰，会使我们全身的血液流动出现障碍，从而导致我们的肾脏供血不足，长期以往就会容易诱发尿*症。
3、病*感染
出现病*感染的人群一般免疫力都比较低下，所以他们的身体负担是十分大的。如果病*感染随着血液进入了肾脏，就会诱发肾脏疾病，很多尿*症患者都是由病*感染所导致的。
4、慢性尿路堵塞
慢性尿路堵塞，实际是指尿液无法排泄出体外，这时候就会诱发双肾积水，对我们肾脏的危害很大，如果不及时治疗，就会演变成尿*症。
5、慢性肾炎
慢性肾炎是医学中无法彻底治愈的慢性肾盂肾炎，如果没有及时治疗，随着时间的增长，病情也会越来越严重，进而就会出现尿*症的症状。
了解了尿*症产生的原因之后，就要了解如何正确的预防尿*症
早晨两不要
（1）早餐不要摄入过多盐
我们早晨起来应该尽量食用一些清淡的食物，如果我们食用了含盐量较大的食物，可能会对我们的肾脏产生影响，加重我们肾脏的负担，引起肾脏疾病，最终导致尿*症的产生。
（2）不要习惯性憋尿
早晨起来，每一个人都要做的第一件事就是上厕所。很多人为了赶时间而憋尿，憋尿其实是不好的习惯，会对我们肾脏造成巨大的损伤。憋尿时会出现尿液逆流的现象，这些逆流的尿液就会伴随着许多细菌回到我们的肾脏里面，从而引发肾脏疾病。
晚上两坚持
①坚持清淡饮食
想要避免尿*症的产生，就要坚持饮食清淡，尤其是在晚上不要吃过于油腻的食物。过于油腻的食物，会给我们身体带来多余的无法排泄的脂肪，从而加重我们的肾脏负担。
②坚持不抽烟不喝酒
不抽烟、不喝酒，可以有效的预防尿*症。烟酒中含有有*物质，可能会引发肾小球动脉硬化的情况，伴随着时间的变长，病情的恶化最终会引发尿*症的出现。
结语：尿*症虽然不能完全根治，但是可以通过预防的方法避免尿*症的产生。如果你不辛已经感染了尿*症，也无需惊慌，只需要配合医生的治疗、保证日常饮食的清淡、保持积极乐观的状态