有些人喝水之后，常跑洗手间，为了不影响工作社交，会刻意少喝水。这种时候，那些喝水却不怎么上厕所的人，让人心生羡慕。但是，究竟每天去几次洗手间才正常呢？
1一喝水就想尿是正常的么？
一出现这种情况，很多人就会开始想自己是不是尿频？
其实尿频，需要满足以下条件。
24小时排尿次数≥8次或夜间排尿次数≥2次、每次尿量ml,且有尿不尽的感觉，缺一不可。
事实上，一喝水就想尿尿是正常现象！我们的尿量是会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。肾不好更多时候的表现反而是尿少。
我们在正常喝水量的情况下，每人每天要排出1-2L尿液。成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，在这个范围内就不需要过于担心。
2尿频是不是肾不好？
需要注意的是，尿频既可以是生理性、精神神经性的，也可以是许多疾病的症状之一。
1、炎症：尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症。
2、非炎症：尿路结石、异物等。
3、精神因素：精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果，可进行心理治疗和调节神经的药物治疗。
4、膀胱容量减少：比如膀胱占位性病变之类的病症、还有女性妊娠期增大的子宫压迫等。
以上都是导致尿频的原因，所以，不能简单粗暴的把尿频当成是肾不好。肾脏是否有问题，可以通过一些专项检查诊断。
如果排尿有异常，医院就诊。
3憋尿后果很严重!
说到憋尿，大家应该不陌生。
小时候上课时间不能去洗手间、现在冬天半夜太冷不想去洗手间，都会出现憋尿的情况。
我们都知道，肾脏过滤血液中的废物产生了尿液，然后它们随着输尿管蠕动进入膀胱，累积达到一定量之后大脑接收到信号，我们就会想上厕所。
当长期在有尿意的时候憋尿，危害非常大！
1、尿液回流
别以为憋住的尿最后都放出来了，它是有可能到别的地方去的。因为憋尿时，膀胱被撑满了，尿液进不来会堵在肾脏和输尿管中，这可能破坏“单向流动机制”，让尿液回流进入肾脏！从而造成肾脏积水，破坏肾脏功能。
2、尿潴留
长期憋尿，膀胱一直是撑大的状态，久而久之它会失去弹性造成收缩无力。这会导致尿液无法排净，形成“尿潴留”。
3、尿路感染
不知大家知不知道，其实排尿会冲刷尿道，可以减少细菌感染的可能。而习惯性憋尿，细菌入侵的机会更多，尿路感染的可能性就增加了。特别是女性，尿道又短又宽，风险会更高。
4、形成尿路结石
憋尿时间长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成尿路结石。
5、心脑血管疾病
憋尿会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，有可能诱发脑卒中。
憋尿，偶尔一次半次，影响不大，但长期会很伤身体！！
4肾好不好看尿常规这4个指标
体检里，尿常规的结果是不是从来没看懂过？如果想知道自己的肾脏有没有问题，可以留意这4个指标！
1、尿蛋白
如果这个项目后面出现+号，要警惕肾炎、肾病。
2、白细胞
如果出现+/++/+++，有可能是尿路感染。
3、红细胞
如果出现+，可能是尿路感染、肾炎、结石、肿瘤。
4、亚硝酸盐
如果出现+，可能是尿路感染。
简单点说，检查报告里，+-选项出现的都是-，以及不出现↑↓箭头，就说明没问题。如果项目有异常，医院找专业医生进行诊治。