夏季是尿路结石高发的季节，突然剧烈腰疼，疼到脸色发白、冷汗直流、满床打滚、甚至疼到呕吐，这类腰疼往往是尿路结石引起的。很多人体检报告上有“尿路结石”字样，却没有任何感觉。有人“恐慌”会不会影响“排尿”，也有人对“结石”字样“视而不见”。如何才能“战胜”尿路结石呢？
尿路结石是什么？石头怎么形成的？
尿路结石又称泌尿结石、尿石症，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，最常见的是肾结石与输尿管结石。我国南方地区尿路结石的发病率高达5%~10%，尿路结石不仅发病率高，复发率也很高，尤其在炎热的夏天，更容易中招。
影响尿路结石形成的因素很多，包括饮水少等不良饮食习惯，高尿酸、高钙血症等代谢异常，还有尿路梗阻、尿路感染等局部因素，都跟结石形成有关。当尿液中某种成分析出形成结晶，会在肾内慢慢增大形成肾结石，而肾结石可能会随着尿液下行到达输尿管引起梗阻，从而引起肾绞痛。
尿路结石为何夏季高发？哪些人容易得结石？
夏季，人们更易出汗，尿液浓缩使晶体过度饱和，促进晶体沉淀，从而增加结石形成的概率。同时夏季啤酒、海鲜、肉串摄入增多，导致尿酸过高，引发尿酸类结石。另外，结石的形成与肉类等动物蛋白的摄入也有密切关系。同时夏季尿路感染的发病率也在提升，而尿路感染和梗阻是诱发结石形成的因素之一。
泌尿结石的高危人群包括：中年男士；南方石灰岩地区居民，如贵州、广西等地；有结石家族史的人；从事高温作业的工种；有甲状旁腺功能亢进、尿酸高、泌尿系统感染的人。
如何应对尿路结石？
尿路结石大多在肾脏内形成，初期可能没有任何症状，但当结石由肾脏掉入输尿管时，就会堵塞部分输尿管腔，使尿液排泄受阻。此时腰部会产生剧烈的疼痛，往往还伴有恶心呕吐，这种现象被称为“肾绞痛”。对于已发现尿路结石的人，可将体检时间缩短至6个月一次。
若结石“卡”在输尿管内，将成为许多成年男子的最痛，主要根据结石的大小选择治疗方案。
1.结石能否自行经过尿路排出，跟结石大小有关。我国泌尿外科指南，一般推荐小于6mm的输尿管结石可以保守治疗。服用药物，可以扩张输尿管，帮助结石排出。
2.结石的位置越靠近“出口”，更容易排出。
3.时间短：由于输尿管结石堵塞尿路，随着时间延长，肾积水加重，肾功能损伤也逐渐加重。因而，结石采取保守治疗的时间最好不要超过两周，一旦结石超过两周还未排出，那就应及时就医积极治疗了。
4.大于6mm的结石，建议行手术治疗或体外震波碎石治疗，如果选择保守治疗，也应严密监测，避免梗阻时间过长损害肾功能。如果保守治疗后无法排出结石，那么可能就需要进一步外科治疗，一般可以采取体外震波碎石或者输尿管镜下激光碎石。
如何预防尿路结石？
1.每天喝水至少毫升：成年人24小时尿量应控制在毫升以上。每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。
2.每年体检、及时排查病因：没有症状的结石是很难发现的，所以体检很有必要。只需要通过泌尿系超声、验尿，就可以发现结石。如果泌尿系统结石是由其他疾病，如甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等引起，应该同时治疗，以免结石复发。
3.避免吃太咸：体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。建议烹饪时用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
4.避免摄入过多高草酸食物：草酸是最常见的肾结石“盟友”，菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等都是人们普遍爱吃的，但同时也是草酸含量较高的食物。吃这类食物时，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中过多的草酸。
提示：含钙膳食并不会增加肾结石的患病风险。充足的钙会结合肠道中的草酸，形成不易被吸收的草酸钙，从而避免形成结石。
5.避免过量摄入高嘌呤的食物：如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成。同时避免吃过多高蛋白的食物。
6.适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。运动时所产生的冲击、惯性，促进结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。但对于较大的肾结石，不宜盲目进行跳绳，以免结石卡在输尿管，损伤肾功能。