高尿酸的医学定义：人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
尿酸的主要来源是：1、自身体内氨基酸、核酸的分解代谢的产物，2、外界摄入的核苷酸分解代谢导致的，
正常人的尿酸值：男尿酸正常值：~μmol/L；女性尿酸正常值：89~μmo1/L。
而就在我国，已经有近1亿的人患有高尿酸血症，约占总人口的9%，并且已经别人们称为是“四高”，而在我们人体中2/3的尿酸都是有肾脏代谢和排出的，所以，肾脏功能的减弱，导致尿酸的代谢下降，导致尿酸的堆积形成高尿酸，反之，尿酸的过多，很容易导致肾的损伤，这是一个恶性的循环过程，
一旦，出现这3种症状，十有八九是尿酸高，别再拖了，及时就医!
1、尿液不正常
肾脏是代谢尿酸的场所，身体的尿酸堆积，很容易造成尿路的感染，肾脏浓缩功能受损，而肾脏主要就是通过排尿排出毒素，一旦排尿出现疼痛，或是尿量、尿色的变化，是否是尿酸的代谢异常，导致肾脏疾病。
2、水肿
长期的高尿酸的代谢异常，就导致肾脏功能的损伤，而肾脏主水的功能也随之下降，肾脏不能正常的将水分排出体外，导致水在我们下肢、眼睑、全身的堆积，引起水肿现象。
3、出现痛风石
这是很明显的高尿酸的表现，血尿酸在μmol/L以上时，50%患有痛风石。尿酸长期的储存，导致在组织中的形成结晶，尤其是在脚上、耳朵上、关节上，容易出现，要引起重视。
高尿酸引发3大肾脏疾病，趁早治疗，别再拖成尿毒症！
1、肾脏基本功能下降
高尿酸的不断地堆积，前期会出现肾脏功能的下降，主要表现是排尿不正常，性功能下降、出现听力下降的症状。
2、肾结石
尿酸的结晶沉积在肾脏中就会导致肾结石的发生，研究表明：痛风患者肾结石的发生率较正常人高倍，肾结石引起肾绞痛，尿痛，肾积水，尿血，肾小管堵塞等症状。也会导致输尿管、膀胱、前列腺等器官的堵塞，造成严重的后果。
3、肾衰竭
不及时的治疗，造成肾脏基本功能下降、肾结石、尿蛋白、再严重者就是肾血管损害，急性的肾衰竭，甚至一拖在拖，拖成尿毒症。高尿酸是肾脏“潜伏的杀手”，日常要做好提前预防，趁早治疗，这样才能在最佳的时间，维护身体的健康，
降尿酸、养肾脏、远离痛风，做好三事、三降、三戒，你会越来越健康！
第一件事：饮对水
对于高尿酸的人，每日饮水量达到1-2升，才能更有效的增加尿酸的代谢，且嘌呤物质是溶于水的，喝水能减少嘌呤的摄入，
1、喝苏打水
苏打水:偏碱性，热量低的水，更有利于高尿酸患者饮用，在碱性的环境下，尿酸溶解度增加，有利于尿酸的代谢，苏打水中含有碳酸氢钠，碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。
第二件事：食对物
1、少碰酸性，多吃碱性
碱性是食物，有助于尿酸的代谢和溶解，碱性食物：坚果、橘子、香蕉等。酸性食物：油炸、奶油、精加工食物等。
2、少嘌呤、多蔬菜
嘌呤物质的过多摄入，是高尿酸的主要原因，所以减少嘌呤物质的食用蔬菜中有大量的维生素和矿物质，有利于身体的代谢和排毒。嘌呤物质：啤酒、海鲜、肉汤、火锅等。蔬菜：白菜、芹菜、菠菜等。
第三件事：按对穴
1、命门穴
命门穴，为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，常按摩，有固本培元，增加肾气，强健肾脏功能，促进尿酸的代谢。
2、肾俞穴
肾俞穴，顾名思义，就是肾经的主要穴位，经常按压，有强壮肾气，预防肾脏疾病，肾脏衰竭等症状的发生。
3、涌泉穴
涌泉穴，又称是“长寿穴”，长按，有激发肾脏精气，改善肾脏的功能，增加尿酸等物质的代谢。
降尿酸、养肾脏、远离痛风，做好三事、三降、三戒，你会越来越健康！
1，降体重:研究表明，高尿酸血症多见于超过标准体重10%-30%的肥胖病患者，男性痛风患者肥胖发生率为9.1%-16.3%，其中50%以上的患者超重，
2，降三高:代谢功能减慢，无论是代谢脂肪、糖类、还是尿酸的功能都会下降，所以降三高，防止高尿酸的生成。并且三高问题对肾脏都是极大的损伤，导致肾脏功能下降，从而尿酸代谢受到阻碍。
3，降烟酒吸烟可导致身体的代谢和内分泌紊乱，导致尿酸代谢异常，喝酒是高尿酸的主要的因素，尤其是啤酒是高嘌呤物质，直接增加尿酸的堆积。
降尿酸、养肾脏、远离痛风，做好三事、三降、三戒，你会越来越健康！
1、戒剧烈运动
剧烈运动，大量出汗导致水分流失，促使尿酸盐形成结晶，血容量下降，肾排尿酸量下降并且产生的乳酸，可抑肾小管排泄尿酸，而导致血中尿酸升高，
2、戒受寒
寒邪入体，会导致自主神经的功能紊乱，血管和内脏，在寒冷的条件下，处于收缩的状态，从而导致代谢减慢，尿酸的排泄减少。
3、戒长途步行
研究显示，痛风性的关节炎和患者关节扭伤、过度劳累、长途步行有一定的关系，避免长途的步行，导致关节的损伤，导致尿酸盐沉积，甚至是脱落，造成关节炎的发生、