过度劳累会使身体处于紧张状态，影响肾脏的正常功能。我们要知道，长时间不喝水，会导致尿量就会减少，尿液中废物和毒素的浓度就会增加。例如肾结石、肾积水等出现都是和喝水少有关！充分喝水可稀释尿液，保护肾脏！长时间憋尿会导致肾病的压力过大，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种情况反复的话，就会造成患者腰酸背痛，尿频等情况。有些人，可能会长期服用或大剂量服用一些镇痛药物，如对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物，这样药物会容易引起肾损害。肾损害的表现通常为乏力、口干舌燥、尿频、尿急、血尿，并伴有关节痛等症状。除此之外，中药的滥用也要注意，“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。长期熬夜会身体体质变差，而且会破坏人体的生物钟，影响肾脏器官的休息和修复。长期饮食偏咸，或者饮食不节制，经常外卖零食，这些盐分过高，会导致摄入过量盐分，导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
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