妇科病是困扰女性健康的疾病之一，也是最为常见的一种疾病，而且发病率很高。因为女性独特的生理器官，再加上女人承担着怀孕，生育，还有每个月的例假所以很容易感染疾病。同时，生活中的很多不良习惯也是感染妇科疾病的因素。所以，只有积极避免这些原因，才能有效预防妇科病的发生。妇科病很难缠，改掉3点很重要，日常做好5件事，妇科疾病不来找。
妇科病很难缠，改掉3点很重要
坐
很多人以为久坐只会患颈椎病、肩周病，很少知道久坐也容易让妇科疾病找上门。现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前。这样的工作习惯是非常不健康的。久坐会导致血液循环不甚畅通，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，血液循环受阻，这样妇科疾病就随之而来了。
冻
一到热天，办公室就冷气大开，而白领佳人们却常常着短裙套装，腰部以下大面积暴露在冷空气中。其实，很多妇科病就是这样“冻出来的”。同时，冬天又因为爱美不想让自己穿的过于厚重，保暖做不好，身体自然就容易被寒气入侵。健康女性的生殖系统对病原体的侵入有天然的防御功能，一般不会出现炎症，但是当自然防御功能受到破坏时，尤其是在身体受寒后，体质变虚，抵抗力减弱，病原体易于侵入，从而引发妇科炎症。
懒
虽然现在的娱乐生活丰富了不少，但很多年轻的女性朋友还是喜欢宅在家里，一躺就是一天，或从早到晚坐在电脑前。这种懒不是一种病，但懒却会让女人容易增加得妇科病的几率。对于女性来说，长期不运动，下腹部缺乏锻炼，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。
日常做好5件事，妇科疾病不来找
不要经常憋尿
生活中经常会有女性因为专注某种要紧的事情，没有及时上厕所的时候。对于一些白领女性来说，一忙起来，水也顾不上喝，厕所更是能不上就不上，可以省下不少时间应付工作。其实这样的憋尿行为无疑是为妇科病“开后门”。这也是与女性特殊生理构造有关，由于女性的尿道比较短，而且尿道又与阴道口距离比较近，而经常憋尿很容易引起尿路感染，以致于引起阴道炎这种妇科疾病。针对女性憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。
内裤不要太紧
女性的内裤也是比较重要的一件事情。因为内裤是和女性私处直接接触的物品，如果内裤不卫生将会造成私处感染，引起炎症。并且我们平时所穿的内裤不能太紧，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。
作息时间规律
熬夜，作息时间不规律在现在已经是一种常态。生活中很多女人都有这样的经历，比如说因为赶工作进度，比如说为了追一部热门又好看的剧……经常这样子通宵，对于女来说，不仅仅会导致睡眠不够，长时间的作息时间紊乱，会导致机体免疫力下降，从而会导致妇科炎症的发生。所以，女人要保证充足的睡眠，只有规律的作息，才能让身体增强抵抗疾病的能力，从而让身体一直都健康起来。
常做仰卧起坐
要想预防妇科疾病，锻炼身体必不可少。经常锻炼身体，增强体质，这样就可以增加女性的身体抵抗力，不容易受到外界的刺激而被感染等。其中常做仰卧起坐就是一个不错的方法。因为我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。
保持良好心态
保持良好的心态也是预防妇科病的关键，女性要注意心态的调节，缓解紧张抑郁的情绪，避免精神压力过大，压力过大的女性会出现内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱是导致妇科病发生的常见原因。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。