“十一”长假即将来临，有很多朋友选择通过自驾游的方式来度过假期。
但你知道吗？长时间的驾驶不休息，很可能会诱发结石病哦~小编在这里要提醒广大自驾游的朋友，尤其是开长途的朋友，要注意休息哟~
肾结石早期症状有：
1.腰部包块结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
2.腰部钝痛多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。
3.肾绞痛常为较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。
4.排石史在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松shu适。
5.gan染症状合并gan染时可出现nong尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
6.尿闭双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或惟一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
肾结石患者国庆如何饮食？
01备足饮水
出去游玩自然没有在家方便，出行前要注意备足饮水，以免旅行时因缺水诱发肾结石。
02不以饮料代水
饮料的口感自然比纯水好，但可乐和果汁等含有磷酸盐类物质，碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。
03适量饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石继而可能造成肾脏衰竭。
04限制高草酸食物
摄入草酸过多，易与体内的钙结合形成草酸钙结石。因此不管是出行还是居家，都要避开高草酸食物，它们是葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、芹菜和西芹、浓茶等等。
05摄入足够的钙
虽然草酸钙是肾结石中最常见的化学成分，但饮食中增加含钙食物有助于降低结石风险，这并不矛盾。常见高钙食物有：乳制品、橙汁、豆浆、豆腐、豆类食物等。