尿酸是人体嘌呤代谢的产物，属于新陈代谢产生的垃圾，但是尿酸并不是一无用处。
人体内的尿酸起到维持血压，提高智力和保持年轻的作用。
正常情况下人体尿酸含量约为mg，在人体内处于动态平衡的状态。当尿酸产生过多或者排泄过少的时候，会引起高尿酸血症。
尿酸值高危害大，这些知识你需要了解
危害一：引起高血脂、高血糖
尿酸过高时，达到一定浓度后，会析出结晶，而尿酸盐结晶会破坏动脉内皮细胞，损害血管健康，诱发血液粘稠，导致高血脂的发生。
此外尿酸过高还会影响血液循环，减少血液中糖分的分解，形成高血糖。
临床数据显示，尿酸高和高血脂、高血糖基本是同步存在的。
危害二：痛风性关节炎
血尿酸含量升高，会加速尿酸盐的沉淀。
当尿酸盐大量沉积到关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中，会引起病损及炎性反应，导致痛风性关节炎。
这种关节炎不易治愈而且会反复发作。
危害三：产生泌尿系统结石，危害肾脏
尿酸的主要排泄路径需要经过肾脏，若尿酸长期过高析出结晶沉积于肾脏，会诱发肾结石的出现。
如不摘除结石，将造成尿路梗阻。长期的尿路梗阻可引起肾盂、肾盏扩大和肾积水，严重者可出现自发性肾破裂、肾瘘，导致肾衰竭！
临床上，由尿酸过高引起的泌尿系统结石很难彻底治愈，长期泌尿系统结石的患者1/3都有不同程度的肾损伤！
身体出现以下三种症状时，请及时检查尿酸值！
症状一：腰疼
血液中尿酸的含量持续过高会加速尿酸盐的析出。
尿酸盐沉淀到肾的时候，会引起泌尿系统结石，从而进一步危害肾脏。肾脏出现病变时，最明显的外在特征就是腰部疼痛，严重影响正常生活。
症状二：水肿
一般水肿的发生是因为排泄系统发生故障，多余的水、钠在身体内滞留。
尿酸不能及时排除，浓度过高会析出尿酸盐，从而引起肾小球的堵塞，影响水分的排出，造成水肿。
尿酸值高的人一旦发生水肿就要警惕是不是肾脏出现了问题。
症状三：蛋白尿
尿酸过高，肾脏发生病变时，肾脏对蛋白质的代谢功能减弱，导致大量蛋白质随着尿液排出体外。
常见的症状是尿液中有大量泡沫，长此以往，不仅会加重肾脏负荷，引发肾脏疾病，还会引起尿路感染。
牢记3点，保护肾脏健康
一、合理饮食
1.补充碳水化合物：碳水化合物有助于减少组织代谢产生酮体，加速嘌呤的排泄和清除。
建议碳水化合物的摄入应该占摄入总能量的50%-65%以上。
2.减少外源性蛋白：蛋白质在身体内水解产生嘌呤，嘌呤经代谢后生成尿酸。
尿酸高的患者应该减少外源性的蛋白质摄入，选择性的摄入优质蛋白质，如：蛋清、牛奶等。
二、作息规律
人体大多数代谢物质都要经过肾脏排出体外。
长期熬夜会引起内分泌紊乱，影响到肾脏的正常工作，导致尿酸不能及时排出，滞留在体内促使尿酸值偏高。
建议每天晚上十一点之前入睡，保证8小时的优质睡眠。
三、不久坐、不憋尿
久坐会导致血液循环变慢，影响尿酸的排泄，长此以往会诱发水肿。
憋尿会导致水、钠在身体内的滞留，使排泄系统发生故障，尿酸不能及时排出体外，还会诱发肾脏疾病。
我们应该养成及时排尿、避免久坐的习惯，尤其是尿酸高的患者。