原创名医话养生
关于癌症，
我们的脑海里总会出现无数个为什么，
为什么癌症的发病率越来越高？
为什么城市里癌症的发病率要高于农村？
为什么很多人很少生病，
突然间也会生癌？
生癌是免疫力低下的原因吗？
医生有话说
癌症也是慢性病。
20世纪80年代，WHO明确提出了三个“三分之一”的观点。三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以治愈，三分之一的癌症可以提高生存质量，延长寿命。
癌症并不可怕，想要防癌，首先就要正确了解癌症。
癌症背后的真相你了解多少？
真相一
英国权威医学机构曾发布了一组数据：
年还活着的英国人，
一辈子当中患癌的概率是40%，
其中男女比例不同，
男性一辈子生癌的机率是54%，
女性约38%。
每个人的一生中，约有四成的几率会得癌症。真的那么可怕吗？
医生有话说
其实每个人的身体里面都有癌细胞潜伏，但不是所有的原癌基因都会恶性病变，导致癌症的发生。关键看你的身体能不能控制癌细胞的病变。
真相二
癌症的高发和年龄的增长密切相关
随着寿命的延长，免疫系统不断退化，于是癌症的发病率就越来越高。
45岁以后，进入了癌症的快速飙升期。体内有各种炎症的持续发作长期胃炎，肺炎，胆囊炎的患者都很可能随着年龄的增长而患上癌症，因此在年轻时就要提高防癌意识。
真相三
在中国，
肺癌的发病率排名第一
近年来肠癌，胰腺癌、乳腺癌的发病率
也不断上升。
那么如何预防癌症？
其实防癌的关键在于提升自我的“抗癌力”。
人体中的12个系统都会生癌
抗癌力是人体自身所具备的一种综合协调能力，它是身体在抵御癌症骚扰时的一系列反应。
它可以促使自我防范癌变，阻缓癌症的发生，从癌症的损伤中修复，从而维持你的健康。
每个人都拥有不同等级的抗癌力，抗癌力强可以抵御疾病，抗癌力弱则会被癌症击垮。
然而，影响抗癌力的因素和我们的生活方式密切相关。
究竟哪些不良习惯
在透支我们的抗癌力呢？
高糖饮食
医生有话说
糖摄入过量是致癌的元凶。
糖被称为“白色毒品”，现今社会城市里的人癌症高发大都是富营养化所致。
我们的饮食已经过剩，再继续摄入糖，就会在体内形成毒素的堆积，最终导致癌症。控制糖的摄入对控制癌症的发生有非常明确的作用。
要明确一点：这里所说的糖类不仅是白砂糖、蔗糖、果糖等糖类，更多的是以米、面为代表的精致碳水化物，这些才是人体“糖分”的主要来源。
肉食主义
肉吃太多也是致癌的危险因素，过量的动物性蛋白质被视为是促癌剂。
尤其是红肉，肉的颜色越红它的致癌率越高。因为越红的肉包含的卡路里越高，卡路里在体内堆积就会导致肥胖，使得人体的代谢出现异常，从而诱发癌症。
长期饮酒
现在很多人有这样的认识：
只要不过量，
适量饮酒对肿瘤没有不利的影响。
白酒可能对健康危害较大，
饮用其他酒精性饮料
对肿瘤可能影响不大。
这是误区！
医生来辟谣
酒精性饮料没有“安全摄入量”的说法，并且在可致癌这点上，不同酒精性饮料之间无差异性！
这就明确告诉人们：对于酒精性饮料，不管喝多喝少，对健康都有危害性，没有“安全摄入量”的说法。而且对于致癌来说，不管什么种类的酒精性饮料，如白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒等，都可能有致癌性，彼此之间没有大的差异。
尤其是烈性酒，口腔癌的大敌。
长期酗酒是多种癌症的催化剂。
酒精是人类的致癌物。与多种呼吸，消化道肿瘤关系密切。日饮酒量与危险的增加成正比。
含酒精类的饮料可以导致口腔癌，咽喉癌，食管癌，结直肠癌，乳腺癌，肝癌。酒精是肝癌的罪魁祸首。
还有什么因素
在透支我们的抗癌力？
慢性炎症-致癌的“先遣队”
医学上明确：慢性炎症是癌变前期的先导因素。肠癌与早期的结肠慢性炎症有关，肺癌和长期的肺部感染炎症有关。
胃癌是反复胃溃疡，慢性胃炎导致。世界卫生组织将幽门螺旋杆菌定义为I类致癌原。
胰腺癌和长期的胰腺炎或者是反复的胆囊炎症诱发的胰头改变有关。
胆囊癌也是慢性胆囊炎造成的。尤其对女同胞来说，长期胆囊炎患者更应该引起充分重视。
慢性炎症诱导癌变的过程比较复杂
是反复的炎性创伤
导致组织反复修复，
出现偏差就癌变。
因此预防癌症的关键就要控制好炎症。
今日医师
何裕民教授
上海中医药大学基础医学院