对于人类的肾脏每个人都应该注意保护才行，因为肾脏是人身体治本，如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的，同时可能会让人早衰的。下面小编给大家说下怎么做对肾脏有好处
肾不好的人，夏天少做4件事，再想也忍住，记住3点，肾会越来越好
喝水太少、憋尿太多
水对于肾脏来说，是不可或缺的。如果由于工作生活影响，无法及时补充足够水分，那么尿量会相应减少，更无法排出因代谢产生的废物，导致肾结石、肾积水风险越来越大。所以男人要想肾脏好，适当多喝水很重要。
海鲜加啤酒
夏天是吃海鲜的胜季，很多人习惯吃海鲜时，喝点啤酒，但这种方式被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。海鲜中会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢产物，加重肾脏排泄负担，造成肾实质损害。喝啤酒易导致高尿酸血症，尿酸升高，就会引发肾脏疾病。
熬夜
由于夏天气候的原因，夏天天气炎热，人们更容易晚睡，肾最怕“熬”，熬夜对于肾的伤害很大，中医认为肾为先天之本，当人晚睡熬夜的时候，一天中的能量已经消耗殆尽，其实是的抽取自己的先天之本能提供能量，会使自己能先能量减少，久而久之，抵抗力就会下降。肾不好的人，夏天少做4件事，再想也忍住，记住3点，肾会越来越好
久坐办公室
宅男，有时并非是“潜力股”。研究发现，与户外工作的多动男性相比，长期坐在办公室里工作的宅男式男性更容易出现肾虚的问题。缺乏运动，久坐，会使的男性心脏功能降低，降低血流量，随之而来的当然是肾功能受到损害。
记住6点，肾会越来越好
保护双脚
要注意足部保暖，不要将足部暴露与湿寒之处，这样容易收到寒邪袭击，晚上九点左右也可以泡泡脚，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。也可以顺便对脚底按摩，如涌泉穴，可起到养肾固金作用。
不能熬夜
只有增强身体的抵抗力,才能够保护好肾脏,我们的抵抗力和睡眠充足有很大的关系,所以千万不能熬夜,每天保证八个小时的睡眠时间,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态,避免身体过于劳累。肾不好的人，夏天少做4件事，再想也忍住，记住3点，肾会越来越好
运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约次。此运动可补肾纳气。