“我长期喝茶，怎么可能会喝出肾结石呢？”
孙先生今年46岁了，他平时比较喜欢喝茶。每次在喝水的时候，他总是会在里面加一点茶叶。然而，两天前，他突然出现了恶心、呕吐、腰痛的症状。家人看到情况不对，就赶医院。
医院后，接诊医生询问了一些情况后，就给他开了双肾彩超。结果出来以后，提示双肾结石，直径在2.5公分左右。孙先生得知了自己的情况后，他就比较惊讶，因为在他看来，经常喝茶应该是有利于健康的，自己怎么会得了肾结石呢？抱着疑问，孙先生就问了医生文章开头的那个问题。
医生听了孙先生的提问后，就解释道：经常喝茶，确实是对身体有一定的好处，但是如果自己的代谢出现了问题，那确实是由可能会引起肾结石。随后，医生建议孙先生住院治疗。孙医院了，那就应该听从医生的建议，所以他就住院了。
可能大家也和孙先生有同样的困惑：喝茶明明对身体有好处，但是为何却喝出了肾结石呢？为了解除大家的疑惑，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.长期喝茶，为什么会引起肾结石呢？
肾结石的成分比较复杂，但是它最常见的成分就是草酸钙。虽然说，我不知道刘先生的肾结石具体的成分是什么，但是大概率是草酸钙。可以说，刘先生得肾结石和他长期喝茶有一定的关系。
草酸属于一种比较常见的物质，它广泛存在于植物和真菌中。只不过，在不同的植物和真菌中，它们含有的草酸的量不尽相同。茶叶作为一种植物，它里面也是含有草酸的，只不过相对来说，它里面的草酸含量并不高。
草酸这种物质本身就可能会刺激胃肠道，可引起腹痛、腹胀、腹泻等的症状。与此同时，草酸还可以与钙离子结合，形成草酸钙。草酸钙属于一种难溶物，它不容易被人吸收利用。如果草酸钙出现在泌尿系统，比如肾盂、输尿管、膀胱等处时，就有可能形成草酸钙固体，也就是我们平时说的结石。
说到这里，可能大家会觉得奇怪了，既然茶叶中的草酸钙含量不高，那为何刘先生还会得肾结石呢？别急，听我慢慢道来。客观来说，茶叶中的草酸钙含量不高，适当喝茶确实不容易引起肾结石。
但是，如果长期喝茶，并且喝的是浓茶，那就会增加肾结石的风险。就像刘先生一样，他本身每天都喝茶，而且喝的主要是浓茶。这样的话，就会使得他体内的草酸浓度增加，所以他得肾结石也并没有什么好奇怪的。
喝茶固然是对身体有好处，但是在喝茶的时候，尽量不要喝浓茶，而且也不能喝太多的茶。实际上，如果每天喝的水足够多，那不但不会增加肾结石的风险，反而还能降低肾结石的发生率。
2.既然喝茶会引起肾结石，那是不是意味着我们不能喝茶了呢？
虽然说刘先生喝茶喝出了肾结石，但是这并不是意味着我们就不能喝茶了。实际上，喝茶喝对了，对我们的身体是有好处的。
平时在喝茶的时候，尽量不要喝太浓的茶，而且也不要喝太烫的茶。我们平时在泡茶的时候，如果发现茶水的颜色比较深，而且不通透、喝起来有点苦涩，那就说明茶泡得有点浓了。
我们平时在泡茶的时候，一杯（ml左右）水中放入3克茶叶就可以了，每杯茶以冲泡3次为宜。
如果喝茶的时候，水温太高，那就有可能会损伤食管。长此以往，就会增加食管癌的风险。平时在喝茶的时候，茶水的温度控制在45℃为宜。
3.长期喝白开水和长期喝茶，谁的身体更健康？
不知道大家有没有注意，我们烧水的水壶在使用了一段时间以后，就会在里面看到水垢。之所以会这样，主要是因为水中含有很多的矿物质。不少朋友认为，长期喝这样的水对健康不利，其实并非如此。
自来水在被加热煮沸以后，水中含有的钙、镁等矿物质就会沉积形成水垢。由于水垢都被沉淀了，所以喝这样的水对健康几乎是没有什么危害的。与此同时，国家也对自来水制定了一个标准，只要是符合标准的自来水，那安全性都是有保障的，更不会增加结石的风险。
虽然说喝开水对身体没有什么坏处，但是喝多了，它对健康也是不利的。如果一次性喝太多的开水，那它就会稀释电解质，造成电解质紊乱。
虽然说肾脏具有排泄水分的作用，但是它的这种作用并不是无限的。如果一次性喝太多的水分，超过了肾脏的排泄能力，那这些水分就会潴留在人体内，造成水肿。如果水肿发生在脑部，那就可能会造成头痛、恶心、呕吐等症状。与此同时，对于特殊人群也是需要控制饮水量的，比如肾功能不全、腹水、心力衰竭等。
在大多数国人心目中，喝茶是比喝白开水更健康的。这种观点确实有一定的道理，但是它也存在一定的问题。
茶虽然好，但是它并不适合所有的人，比如高血压、心力衰竭、睡眠障碍、冠心病等。茶水中含有的咖啡碱，本身就具有升高血压，使心率增快的作用。如果心率增快了，那心脏的耗氧量就会增加，这无疑会增加心脏的负担，进而诱发心绞痛。
说了这么多，我想大家应该能看出，长期喝茶和喝白开水到底哪个更健康，并没有一个明确的答案。具体的，需要结合情况来判断。换句话说，只有适当自己的才是最好的。