我国慢性肾脏病发病率为10.8%，也就是说，平均每10个人中就有1个慢性肾病患者。大约90%的人并不知道自己肾脏出了问题，一日发现己经到了中晚期，耽误了最佳治疗时间。因为人的肾脏没有痛觉神经，即使生病我们也感觉不到痛，很容易就被忽视。
肾脏的求救信号：
1、身体浮肿
2、尿液异常
3、血压升高
4、浑身不对劲
5、出现贫血
养护肾脏，这些事要少干
1、喝水少
喝水不够尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，易引发肾结石、肾积水等肾脏疾病。但也不要喝太多，突然大量喝水，会超出肾脏的排泄能力，致水中毒。
2.长时间憋尿
很多人因工作或学习会习惯性地憋尿。可尿液在膀胱中停留时间过长，就易繁殖细菌，导致感染尿路。长时间憋尿，可能引起泌尿系统发炎，尿液反流，造成肾脏积水、结石，影响肾功能。
3、过度饮酒
酒精会影响身体氮的平衡，增加蛋白质的分解，导致血液中尿氮素的含量升高，从而增加肾脏负担，诱发肾脏疾病。如果已经患了肾脏方面的疾病，又常大量喝酒，还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、经常吸烟
吸烟不仅伤肺也伤肾。JAHA上一项研究表示，吸烟者肾功能下降比不吸烟者整体高83%。吸烟会让肾脏供血速度减慢，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。烟草中的有害物质需要经肾脏过滤代谢，也给肾脏带来了巨大的伤害。
5、胡乱吃药
肾脏是药物代谢和排泄的重要器官，没有在医生的指导下乱服药，很容易对肾脏造成不可逆的伤害。尤其是止痛药、抗生素、含马兜铃酸的中药等，一定要遵医嘱用药。更不要乱吃草药或保健品，都有可能损害肾脏健康。
6、暴饮暴食
过量饮食、吃太多大鱼大肉，都会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物，让肾脏处于“超负荷”状态。长期暴饮暴食还会诱发高血压、糖尿病等，这也会损伤肾脏导致继发性肾病。
肾脏是维持人体健康的基础，一旦透支，是补不回来的。所以日常生活中一定要养成良好的饮食生活习惯惯，好好保护肾，不要胡乱糟蹋它。
热灸养肾
腰为肾之府，包含了多个肾经要穴，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，坚持热灸腰部可以起到壮腰健肾的效果。
利用热灸膏对肾部经络疏通具有止痛、对抗外邪的好处。经络不通通常会导致运行于经脉当中的气血运行受阻，从而形成气滞血瘀。气滞血瘀会导致局部的疼痛，而疏通经络可以很好地止痛。并且疏通经络可以增强机体的免疫力，经络不通会导致人体正气无法运行周身，而不能发挥对抗外邪的作用。疏通经络可以帮助郁滞的人体正气，提高机体抗病能力。
贴敷部位：贴敷整个腰背，要把命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴这几个穴位都包裹住。
妙正热灸膏
妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。