现在人们的生活水平质量提高了，大部分的孩子营养不良是因为偏食和挑食，或者胃肠道功能出现异常所引起的。营养不良，会影响孩子的生长发育，那么家长该如何判断自己孩子是否营养不良呢？其实，只要家长多观察孩子，就能够判断是否有营养不良情况。
怎么判断孩子是否营养不良？
1、孩子的身高以及体重头围不正常
头围、体重以及身高是监测孩子体格生长发育的指标，三岁以下的孩子，如果营养不足时身高以及体重就会落后。另外，要警惕头围偏大或者偏小的问题，家长应医院做儿童保健，发现其生育指标明显低于同龄人时，应该及时调整饮食结构。
2、反应迟钝
当营养不良时就会降低脑细胞的分裂，让神经调节功能出现失常，语言及运动发育势必会迟缓，所以给孩子提供充足均衡的营养至关重要。当发现孩子短时间内出现反应迟钝、总是健忘，就应该警惕是否出现了营养不良。
3、总是生病
当孩子身体缺乏铁、维生素以及锌元素时会下降免疫细胞和体液，容易生病及感染。比如反反复复地感冒、总是出现牙龈发炎、口舌生疮以及口腔溃疡等。不喜欢吃肉类以及蛋类的孩子，身体里面得不到充足的蛋白质，不利于损害细胞的修复及再生。
4、出现便秘及口臭
很多孩子都喜欢吃油炸食物及甜食，但不喜欢吃青菜和水果，这样身体里面就得不到充足的纤维素，减慢胃肠道蠕动的速度，从而诱发便秘。粪便长时间在肠道里面停留时，势必会产生毒素，再次被称为道所吸收，引起口臭。不能让孩子饮食过于单一，要注意饮食上的多样化，及时改正挑食和偏食的坏习惯。
5、情绪变化出现异常
当孩子身体缺乏b族维生素时，就会影响了神经系统的调节，缺乏维生素b1时会让孩子脾气变得暴躁，缺乏维生素b6时会让情绪变得激动和困倦。缺乏维生素b2时会让思维变得迟钝。
温馨提示
当发现孩子出现营养不良时，应该及时调整饮食结构，以免给身体带来严重的伤害。营养不良的孩子免疫力会下降，容易出现各种感染，比如呼吸道的感染，肺炎以及尿路感染等，甚至会形成恶性循环，重度的营养不良可能会对心脏、肾脏带来严重的伤害，所以家长要做好预防措施。