肾脏是人体非常重要的器官，他的作用还是很大的，主要作用是分泌人体尿液，帮助人体排出水分，肾脏还可以平衡人体内水和盐，除了这些功能外，肾脏还有一个更重要的作用是调节人体激素，使人变得更有活力，以保护肾脏是非常重要的，尤其是男性同胞应该注意，对于肾脏，男性同胞还需要有一个明确的认识。
首先，我们应该学会判断你的肾脏是否有问题，看看头发的数量就是其中之一。一般来说，如果肾功能没有问题，头发的数量就足够了，乌黑是有光泽的，如果有问题，将出现谢顶和白发。其次，我们可以通过观察尿液来判断肾脏是重要的排泄器官，情况下的正常尿液呈淡黄色，如果尿液有颜色变化，显示出强烈的棕色或有刺鼻的味道，那么有可能就是肾脏问题。
男人的体毛也能看出肾脏的好坏，如果体毛比较强，也就是说男性激素分泌比较多，肾功能也很正常，但并不是所有的人体毛发都代表肾脏好，这里我们需要排除遗传因素。腰部也是判断的依据之一，如果腰部有力量，说明肾脏没问题，在这里，长期坐着会损害肾脏，导致肾虚，所以不能长时间坐在那里。也就是说，耳朵也可以判断肾脏是好是坏，如果耳鸣、听力下降等问题经常发生，可以认为是肾脏问题。如果你有强壮的头发，强壮的骨头，强壮的牙齿，良好的听力，突出的喉结和良好的腰部力量，恭喜你，你的肾脏真的很好。
肾脏主要负责体内的水代谢，如果水的代谢产物不能正常排出，身体某些部位就会出现水肿，另外，如果肾脏有问题，血液循环会减慢，导致黑眼圈，嘴唇发黑，耳朵发黑，最后，可以通过看脚来判断，如果爱出汗，脚总是凉的，然后肾就有问题了。
男人的肾是好的，这些地方发臭也可以知道，首先，头发开始发臭的时候，我们要注意一下，因为头发毛孔比较多，周围有很多汗腺，头发和肾脏的生长非常接近，如果有异味，就有有可能的问题，腋臭当然是其中之一，这里消除了自然的体味，尿液开始有味道后，这是一个比较明显和容易理解的表现。
什么导致肾脏问题？首先，坏的生活习惯就是其中之一，大多数男性朋友都有长期抽烟喝酒的习惯，这些习惯会加重肾脏负担，引发一些肾脏疾病，长期熬夜也是原因之一。一般来说，男性的压力高于女性，因此男性的身体机能在压力面前会退化，有可能会出现肾虚，不良的饮食习惯也是一个原因，当体内垃圾越来越多，肾结石、肾积水等症状就会上门，夫妻最好过上正经的生活。
养肾有很多方法，当你有空的时候，你可以有更多搓搓个耳朵，这样可以刺激耳环，长期定期按摩可以调节肾功能，平时你应该多喝水，定期定量饮用水可以净化肾脏，最后，你不能憋尿，如果你长时间服用憋尿，他会对肾脏造成一些损害。
结论：肾脏保护非常重要，在我们的日常生活中，我们必须少做或不做损害肾脏的事情，毕竟身体好是活下去的本钱，相对而言，男性同胞对这个器官的需求更大，所以一定要经常保养肾脏。