如果喝酒忘记忌嘴，导致疼痛难忍，无法走路，可能就是痛风找上了你。痛风发病率高，症状严重，深深地困扰着我们日常的生活，但是我们无法究其根源，对其对症下药。痛风的根源是喝酒吗？还是饮食不规律？原来病根并不仅仅是这样。
痛风的临床表现非常有特征，主要为脚的大拇指在夜间和清晨发生剧烈的疼痛，并且会出现炎症的典型表现，如局部红肿热痛，也可能有全身发热，这个疾病为自限性疾病，多在两周自行可以缓解，由于其症状较为严重，大都需要服用药物干预性治疗。其实痛风的根源并不是大鱼大肉，酒中的成分，而是服用食物的代谢物，尿酸在体内的堆积所致。现在我们就一起来探一下痛风的发病原因，并采用正确的生活方式来减少痛风的发作。
1.尿酸的生成过多
尿酸是造成痛风的根源，其在人体内大量地沉积，引起了一系列临床的症状。尿酸主要为体内嘌呤的代谢产物，嘌呤为体内的核酸，以及高蛋白食物的代谢产物。在37摄氏度体温下尿酸的浓度一旦超过了7mg/dl，尿酸盐的结晶就沉积在多个组织中，包括肾脏、关节滑膜等部位，引起了组织发生损伤。长期的尿酸沉积，可以使局部组织发生慢性炎症反应，形成痛风石。如果尿酸盐引起局部发生急性的炎症反应，则会突然发生剧烈疼痛，且难以忍受。导致尿酸升高的食物主要有海鲜、啤酒、动物的内脏以及高汤，在日常生活中我们应该减少这些食物的摄入，减少体内尿酸的生成。
2.尿酸的排出减少
身体内所有的代谢物有进就有出，保持着平衡，如果排出受阻，则会引起身体的不适。那尿酸到底是怎样排出体外的呢？尿酸的排泄约有三分之二是通过肾脏排出，约有三分之一经过肠道等其他途径排出。有数据显示，高尿酸的患者大约有百分之九十为肾脏排泄尿酸的能力下降，这是由于肾脏排出尿酸的血尿阈值明显地高于正常人，有部分患者可能是由于肾小球的滤过率降低。一些药物和食物可以使肾小管重吸收尿酸的能力增加，例如：阿司匹林、富含葡萄糖和果糖的饮料等。此外，酒精引起尿酸增高的另外一个原因为降低了尿酸的排泄。
痛风其实不仅仅引起剧烈的关节疼痛，还会对关节造成破坏，导致关节的运动功能下降。同时如果尿酸沉积在肾脏，可以引起痛风性肾病，其主要的临床表现为夜晚起夜的次数增多，影响肾脏的功能，到晚期之后可能导致严重的肾功能不全乃至肾衰竭和全身严重的贫血。尿酸对肾脏的破坏还可能会导致肾脏结石，引发剧烈的绞痛，肾积水等症状。
我们只有对疾病刨根问到底，才能将痛风拒之门外。日常生活中，我们应该低热量、低蛋白、低盐低脂饮食，忌饮酒，减少尿酸在体内产生的堆积。多吃蔬菜水果，多饮水，增加尿酸排出，减少对肾脏的损伤。如果你可以做到这些，改变生活饮食习惯，痛风肯定不会再找上你。
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