大部分女性的解决方法都不科学,脸上长斑用各种各样的祛斑产品;皱纹增多了，只知道丰胸，胖了就吃减肥的，殊不知，要想让青春常驻，内调外养才是根本之道！所以，25岁开始女性就应该学会如何调理自己的气血!
当气血不足时,女人就易表现为腰膝酸软、皮肤暗沉、*褐斑、双目干涩、头晕头痛、心悸失眠、头发稀疏发*、手脚冰冷、月经不调、痛经、卵巢问题等,因此若想拥有面若桃花的健康气色,必须得补足气血。
应该如何补气血饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、*鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
中药调养
常用的补血中药有鹿茸、西洋参、蜂王浆、丹参、银耳、茯苓、当归、川芎、红花、、*芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、玫瑰花等天然中药。
运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
只有气血平衡,才能既美丽又健康
麦秉承先圣“养生即养肾”的传统古训,深挖中华五千年医药古方之精髓,依据“君臣佐使”之理论,探寻道地之药材原产地,精研药理药性,结合古法炮制工艺，锻造出全新*金人生牌吉奥胶囊。
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