（本节目是叶梁老师于年录制播出的）
实际上让大家学会吃什么，吃多少，怎么吃，什么时候吃。我天天给大家讲，是讲这四个后面的道理，让大家明白我们要想控制血糖，不单纯是要靠吃药，我们要学会吃饭。当我们学会用食物来调整我们血糖的时候，比我们靠药物来调整血糖，来得更加有效、持久。为什么？因为药物我们吃着吃着，慢慢会发现它失效了，我们必须还要换新的药，我们必须打胰岛素。但是如果我们学会控制嘴，控制食物的话，那我们就可以让我们换药的时间，换胰岛素的时间无限期的延长，也许你到了90岁的时候，你还不需要换药。所以关键是什么？要学会食物来调整我们的血糖。那如果你要想具体的咨询你的血糖的情况，到底怎么控制呢，你可以什么呢，可以把你的五点血糖，把你的身高、体重、腰围告诉我，方便的话把你三餐的情况告诉我，这样有利于我迅速判断，你到底哪里出了问题。因为对于你来说，你是一对一对我，对我来说，我是一对万对千，对更多的人。我不可能用大量的时间，耗费在一个人的身上。我更多是什么？关键的严重的问题的时候，我会给你回复的。那么在这里我提示大家，为了节省我的时间，最好不要放语音，因为语音你说一大堆，要么是方言我听不懂，要么是我没有那么多时间来听。怎么办？输入文字。如果不会输入文字怎么办？把你要说的话写下来，再拍下来，然后放到