导语：日常生活中，我们也都见到过或者听说过尿酸高、痛风这些疾病。引起尿酸高的原因有很多种，比如遗传、饮食习惯等，都有着密切的关系，尿酸过高也会严重影响我们的生活质量和身体健康，那么我们该如何避免尿酸过高或者降尿酸呢？今天小编就来带大家一起探讨一下这个问题。
一、尿酸过高的危害
1、引发痛风
如果一个人的尿酸过高，就会引起痛风的发作。若是尿酸过高的现象长期存在，得不到改善的话，急性痛风就是最先体现出来的症状就是，慢慢地转换成慢性痛风，最终形成痛风石。
2、引发肾病
尿酸过高的患者，要向体外排出尿酸的话，必须要经过肾脏，如果浓度太高，停留的时间太长，就肯定会对肾脏的正常运转带来影响，一开始可能表现不太明显，但是时间久了就会出现肾积水、肾结石、肾坏死的恶性疾病。
3、引起动脉硬化
动脉硬化是尿酸过高的比较重要的一个表现，如果出现动脉硬化的现象，大多数情况下都是由于尿酸过高引起的，所以出现这种症状一定要及时就医，检查问题所在，方便治疗。
二、如何降低尿酸
1、多吃蔬菜
总感觉蔬菜就是食物中的“万能药”，维生素和人体所需的矿物质是蔬菜中都大量存在的，也是我们饮食中必不可少的一部分，含水量特别地高，能够帮助尿酸排出体外，是尿酸高的人适合的饮食之选。
2、常吃樱桃
樱桃中含有的花青素对肾小球的过滤作用能够起到很好的提高效果，而且还能够降低肾小管对尿酸的再次吸收。樱桃是一种性温的食物，能够补中益气、祛风除湿，是非常适合尿酸高的人食用的一种水果。
3、喝降尿酸茶
平常常喝一些排尿酸、降尿酸、清血管的茶，这种茶通常是由菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合组成的，具有尿酸高、痛风、关节痛体现的人可以常喝，而且还适合尿酸高引起的腰腿痛、尿*、尿痛、尿频、尿急等的患者。
菊苣：能够降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸，而且在理血管垃圾方面能够起到很好的清洁作用。
栀子：可以是一种能够清热利湿、清肝明目的成分，关键是对于消肿止痛、加速尿酸代谢方面的功效非常明显。
桑叶：见过蚕的朋友一定知道桑叶，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸的作用。
葛根：是一种可以用来调节体温、缓解口渴、治疗拉肚子的食物，而且在辅助降糖、扩张血管方面效果显著，其次对于改善大脑记忆力也非常有帮助。
常喝降尿酸、排尿酸的茶不仅有助于我们排出体内的尿酸，还能够帮助我们降低血糖、血脂、调节体温、改善记忆力等，功效非常地多，但是我们平时可能没有时间去采购这些配料，今天小编给大家带来福利啦，
结语：如果身体内的尿酸过高或者过浓，要尽快调理并就医，因为如果不及时处理会引起一系列的痛风等的并发症，小伙伴们一定要提高警惕，注意起来，也希望小编的文章能够帮助大家更好地了解尿酸，如果有小伙伴喝了降尿酸的茶，欢迎在评论区留言分享效果哦！
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