养生新篇章
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早上这习惯，比喝酒还伤肾！不想得尿*症趁早改！憋尿容易猝死家住四川的60岁老周准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。后经医生检验，老大爷可能是憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。
肾脏最“害怕”你憋尿人一般有了尿意就需要排尿，如果憋着不尿的话，时间久了会导致膀胱的压力反射出现紊乱，这样十分容易引发尿液的返流。而尿液是有*性的，重新返流回肾脏，长此以往会诱发肾盂肾炎。
阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。我们平日里吃进肚子里的盐，95%是由肾脏代谢掉的。如果盐吃多了，肾脏承受的负担也就加重了。而且盐中的钠会使得人体的水分排不出去，都积存在体内，会引起水肿，肾脏的负担因此也就更重了。
再者，乱吃药的话也是给肾脏凭空增加负担。是药三分*，药吃下去会通过血液走遍全身，然后又要通过肾脏的过滤把药的*性代谢掉。这样就会增加肾脏的代谢负担，甚至可能会引起肾衰竭。
憋尿导致心梗？这不是玩笑憋尿时间太长，松懈下来后脑神经系统的迷走神经依旧还处在亢奋阶段，这样一来会导致心律失常，进而会引发猝死的风险。
尤其是老年人，由于存在心脑血管方面的疾病，一旦长时间的憋尿，血压会极速上升，而如果有心脑血管病史的话，血压的上升可能会导致脑出血、脑梗或者心梗，从而诱发猝死。
肾病的早期信号有提示憋尿会诱发心血管疾病，不过肾脏本身如果出现了某些病变，也会通过尿液表现出来。
①尿液色泽的改变。正常人的尿液是透亮无色的，如果饮水量少的话，会发*。而如果肾脏出现病变的话，会出现蛋白尿和血尿的症状，有的患者尿液的颜色呈现洗肉水样。而有些人的尿液则变得十分浑浊。
②尿量出现异常。如果没有大量喝水或者服用利尿剂，尿量达到每天毫升以上的话，那通常是肾小管间质受到了损害。
③夜晚的尿量大于白天尿量。那就是肾脏的浓缩功能出现了问题。反之尿量如果每天少于毫升的话，那是肾功能受损的典型表现。
肾是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿*症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
如何保养肾脏1保持小便通畅只要小便通畅，色泽正常，那就说明肾脏的代谢功能正常，小便不通畅的话，往往会诱发肾盂和肾炎。因此要多喝水，而且不能用饮料代替白水。
2防止尿路感染尿路系统一旦出现病变，有可能会影响和威胁到肾脏的健康。因此，日常生活中要保持尿道的清洁卫生，不能被病菌感染。
3不胡乱吃药药物的代谢都是肾脏在进行，如果不按医嘱胡乱用药，肾脏不堪重负，严重的可能会导致急性肾病的发生。
4忌嘴脂肪过高和盐分过高的食物，都会给肾脏带来很大的负担，日常生活中要合理膳食。
肾脏作为代谢器官，过滤和排*的作用很重
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