听听专家怎么支招
天气一天天热起来了，又到了泌尿系结石的高发季。医院泌尿外科专家介绍，近来泌尿系结石的病人明显增多，不少病人还是“老病号”，虽然经过治疗，但过段时间又发作，有的甚至一年发作两三次。这种被折磨的痛不欲生的小石头，为何总是盯着人们，有没有防治方法？
正确认识泌尿系结石
尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道的任何部位形成的结石统称“泌尿系结石”，也称“尿石症”，尿石可分为上尿路结石（肾、输尿管结石）和下尿路结石（膀胱、尿道结石），它们看起来像石头，实际上是人体异常病理矿化的一种表现，可被看成一种生物矿石。结石形态多样，最小如针尖般大小，大的结石可长满肾脏或膀胱。
尿石症在我国的发病率较高，且多发于青壮年，尤其是肾结石和输尿管结石最为常见。
结石形成的原因
结石形成的因素有很多，人体代谢异常、尿路梗阻、感染、异物和药物使用是结石形成的常见病因。
代谢异常
如甲状旁腺功能亢进、痛风等使尿液里面形成结石的物质增加，钙、磷、草酸等物质聚集，互相黏附形成了一个核，像滚雪球一样，越滚越大，从而形成结石；
尿路感染
尿路感染会使得人体尿液的PH值升高，诱发感染性结石的形成；
尿路梗阻
输尿管狭窄、前列腺增生造成尿液的滞留，也会促使结石的形成。
除此之外，年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食习惯及职业等因素也会影响结石的形成，多种因素综合作用的后果。
哪些症状可能是肾结石：一、肾绞痛：通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛，因为太疼了常形容为刀割样，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。二、血尿：约80%的结石患者出现血尿，其中只有一部分能够肉眼发现尿是红色的，大部分只有通过化验尿才能发现。三、发热：肾结石可以由细菌感染导致(感染性结石)，也可以诱发细菌感染，导致发热。因为结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可导致败血症，危及生命。肾结石导致的伤害有哪些：1、尿路梗阻。尿路梗阻不仅是继发肾损害的主要因素，而且是普遍的肾结石继发损害。尿路梗阻会出现梗阻以上的部位积水的症状。肾结石会导致梗阻以上部位承受压力过大、肾盂积水过久、排尿受阻、肾脏血流减少等危害。2、局部损伤。肾结石的体积如果较小且活动较大，局部组织的受损就只有轻微的程度，肾结石如果体积较大并且呈鹿角状，就会产生纤维组织增生、中性粒细胞、溃疡以及淋巴细胞浸润，导致肾脏纤维化和肾盂和肾盏上皮细胞脱落。3、肾脏受损。如果肾结石出现长期肾盂积水、排尿困难、梗阻上部压力过大、肾脏血流减少、肾功能减小、会导致肾萎缩小、甚至失去肾功能。值得注意的是，倘若结石堵塞了肾盂、输尿管，尿液排出不畅，将造成肾积水。有的肾积水可以没有任何症状。长期肾积水，会造成患侧肾功能受损。双侧肾积水严重者可能导致尿*症。所以，一经发现类似肾结石的症状，我们就需尽早就医接受治疗。哪些人容易被“石头”盯上？
01
喝水少，经常憋尿
夏天出汗多，喝水少，尿液量减少，钙盐容易沉积在肾脏部位，从而容易发生肾结石，泌尿道感染性疾病的发生概率也增高。
02
常喝啤酒
啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
03
爱吃肉类、动物内脏
肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。
04
爱吃咸
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
05
喜食菠菜等食品
据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
06
睡前喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
07
多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
怎样防治挠人的结石？
反复发作的结石要分析具体原因，针对尿石症的病因诊断，制定个体化治疗方案，并通过分析结石的成分，合理调整饮食结构和生活习惯进行有效预防才能降低结石的复发率。
结石有不同的成分，上尿路结石往往以草酸钙、磷酸钙结石为主，下尿路结石以尿酸和磷酸胺镁结石为主。通过血液、尿液样本以及红外光谱法、离子色谱法分析人体代谢情况和结石的具体成分，能够为制定结石预防措施提供依据，减少结石复发。
平时要做到充分饮水，平衡膳食，加强锻炼，劳逸结合以降低患尿石症的风险。比如根据结石不同部位合理进行垂直上下跳跃、倒立贴墙轻敲腰部等运动；要多喝水帮助促进结石排出；少吃高糖高盐食物，避免长期吃过多富含草酸的食物，痛风患者少吃高嘌呤的食物（如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等）。
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