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首先了解下，结石是怎么产生的？听到“结石”，很多人可能会问：为什么身体内会长“石头”？是补钙补过头了吗？所谓的结石，其实是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（比如说肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物，由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积核心之上。所以，结石不是补钙引起的，这个锅钙不背~因为受累器官不同，结石形成的机制、所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。02
肾结石又是怎么来的？来来来，体检查出过肾结石的朋友举个手！肾结石的发病率很高，但大家对它的了解还很有限，不管有没有得肾结石，这些关于肾结石的知识都应该了解一下：具体肾结石是哪些因素引起的呢，其实它和我们的日常生活习惯有很大关系，就包含有以下原因：1、草酸积存过多体内草酸的大量积存，是招致肾尿结石的要素之一。比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸含量较高的食物。2、嘌呤代谢失常动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要停止新陈代谢，它代谢的终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。假如，过多食用高嘌呤食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中堆积而构成尿结石。3、饮水太少平时喝水太少，肾就会减少排出的水分，各种成分在尿液中浓度升高从而容易形成结石。4、久坐不动经常坐着、躺着不动，血液中的钙会向尿液、体液中转移，高浓度的钙在各种管道中通过，就容易聚集形成结石。5、药物影响某些药物，比如降尿酸药苯溴马隆促进尿酸排泄，使尿尿酸浓度明显升高，易形成尿酸结石。6、疾病等影响某些疾病，比如尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。03
查出肾结石，但我怎么没感觉呢？很多人即使查出了肾结石，平时也没有任何感觉，那么肾结石不痛是不是就没事了？其实不然。不痛的肾结石更要提高警惕！不痛的肾结石可能因为没有及时被发现，很容易被忽视，进而可能引起更严重的结果。结石阻塞住输尿管初期，可能使输尿管肌肉强烈收缩而引起剧烈疼痛。但随着阻塞的延长，输尿管因积水而扩张，疼痛即会逐渐地缓解。结石作为异物长期存在于肾脏中，不仅会引起感染，摩擦肾黏膜引起血尿，还可能引起泌尿系统梗阻，导致肾积水，甚至使肾功能完全丧失。所以查出肾结石，切记一定要定期复检及治疗，确保没有结石并发症发生，一直到结石消失为止。04
得了肾结石该怎么办？如果肾结石急性发作，可以先用药止痛。对直径小于0.6厘米、表面光滑、没有造成梗阻的结石，可以通过多喝水、多运动让它自己排出来的。如果排不出来，目前治疗方式有体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、经皮肾镜碎石术等。除肾结石外，泌尿系统结石还包括输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，其中最常见的就是肾结石和输尿管结石。当出现了肾绞痛、血尿、腰痛等症状的时候，要警惕泌尿系结石，医院就诊，做相关的检查比如尿常规检查，B超检查或X线等来确诊。05
日常如何预防肾结石？1、多喝水一般推荐健康成人每天喝水～ml，以前得过泌尿系统结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝～ml水，对预防结石也有一定的帮助。2、每年定期B超检查常规体检很重要，每年做一次B超是及早发现结石的好办法，另外体检时也别忘了检查尿常规和肾功能。3、注意饮食改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。4、适当运动特别是久坐不动的朋友，应该时不时站起来动一动。保持每周适当锻炼非常重要！*本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。HPV疫苗预约正在进行中ing
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