蛋白质摄入量过多
我们在日常饮食中，讲究均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过量的蛋白质，会使尿液中出现过多的钙与草酸，这些物质在经过肾脏后，会不断累积，逐渐形成结石块，最终引发肾结石。
02高脂肪食物摄入过多
当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道因为油腻，会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少，大量废弃物长时间堆积在体内，然后形成肾结石。
03吃糖过多
从小到大，我们都在说一句话，“病从口入”，这不仅指细菌病*等有害物质，也代表着过量的甜食。适量的糖能对健康产生有利影响，但是吃的过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。04体内草酸过量草酸会和钙元素产生反应，形成草酸钙，这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石，目前最常见的肾结石，就是草酸钙肾结石。日常生活中，我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中，都含有不少草酸钙，平时应当控制食用的量。
05动物内脏和海产品食用过多
平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海产品，就会使体内的嘌呤数量增多，嘌呤再与草酸反应，就会生成结石。因此平时饮食中，不能过多食用动物内脏和海产品，尽量合理饮食，做到营养均衡。如何预防肾结石复发1、限制超量营养，不要大吃大喝。因为大吃大喝多为高糖、高蛋白和高脂肪饮食，这就会增加形成结石的可能。平时应适当多吃些粗粮和素食。2、肾结石是会复发的，对于草酸盐给石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、甜菜、栗子、浓红茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者，就要少吃一些含有尿酸较多的食物，如动物内脏、咖啡、可可、海产品、红茶、巧克力和花生等。3、养成饮水习惯，平时应多饮水。饮水可以稀释尿液，利于结石的排出。同时，即使已形成的细小结石，也可以在日常的排尿中，不知不觉地排出。有学者指出，最好每天饮水毫升以上，这样尿色会比较淡，就是稀释后的颜色。▼李忠教授：著名中医肿瘤临床专家，北京中医药大学第一临床医学院主任医师、教授、博士研究生导师，北京中医药大学首批临床肿瘤学博士，世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会会长，中华中医药学会中青年科技创新专家委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会保健养生专业委员会副主任委员，北京中医疑难病研究会副会长，国家自然科学基金委员会函审专家，北京市药品食品监督管理局新制剂评审专家。“状态疗法”创始人，BTV《养生堂》主讲嘉宾。▼挂号预约方式
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