人都是容易难受时才去寻求改变，平时接诊的患者也都是疼痛影响生活了才想着要改变。
我也一样，促使我下定决心进行“换食辟谷”，是因为第二次肾结石疼痛发作第一次发作是在去年，那时经常白天晚上都要上班，一天工作十几个小时，喝水太少，终于有一天爆发了……经过针刺等处理后疼痛缓解后，因为疫情，也因为忙，也因为给自己找借口，后期就没有再做处理发现结石已经有几年时间了，伴随体检的还有轻度脂肪肝
都说婚后容易发福，那段时间吃的确实也多，活动确实也少，明显看着肚子撑大了，腰带变紧了，有时不是为了带孩子基本懒得动了
和多数人一样，觉得整体还好，就暂时没有处理
只到今年第二次肾结石疼痛发作，检查还有些轻度肾积水，痛的两天没怎么吃东西
我决定要“痛改前非”了，就开始给自己调配中药服用，症状缓解后，我觉得自己要从根源上来改变自己了
这些年临床、学习发现，现代人的疾病多半都是吃出来的，包括我自己，病从口入
所有代谢性疾病：肥胖、脂肪肝、血脂高、尿酸高、血糖高、血压高、心脑血管疾病等，通过西药药物治疗都是终身吃药，并且药越吃越多；单纯吃中药治疗的，有的改变，有的没变；通过饮食结构习惯、生活方式调整，加上中药调理的，不仅疾病恢复的快，而且是整体系统性的改变很多人不仅体重减轻了，而且脂肪肝、三高、四高消失了
我于是开始体验换食辟谷的方法，因为刚开始也只是体验，早餐吃一些杂粮以及生姜果蔬热饮，中餐换食辟谷药食同源能量饮，早餐和往常一样素食。
这样断断续续换食辟谷了近一个月，明显体重从斤下降到现在斤，肚子小了一圈，再复查脂肪肝早没了，肾积水没了，肾结石剩下很小了
这时候我才深刻体会到我一直追随郭老本能系统的生态同步调理的系统效应。所有这些代谢性疾病、内源性性疾病，都是病从口入，通过系统调理，配合辟谷的方式，启动身体自主调节本能、自主排异本能等，这些疾病都是可以很快恢复的。
如果你也想改变自己，加入我们一起体验换食辟谷带来的奇妙变化吧！
?杨学安给作者补补