随着生活节奏越来越快，
很多白领也开始忽视饮食的健康。
近日，贵州贵阳一名女子腹痛不止，
就医时竟从体内取出2千多颗结石。
医生称，剖开以后发现胆囊里有很多结石，
里面胆汁都没有了，完全被小石头占据。
原来女子经常睡到自然醒，
两餐一起吃，最喜欢吃动物内脏，
平时喝水也比较少。
这种生活习惯，不得结石才怪！
不吃早餐，胆囊代谢紊乱，易产生结石。经过长达8小时睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果再不吃早餐，胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石，造成胆囊代谢紊乱。
爱吃内脏，胆固醇代谢失调，易产生结石。动物内脏胆固醇含量较高，长期食用过多，长期高量摄入胆固醇，造成胆固醇代谢失调，这也是胆结石形成的一个主要原因。
喝水少，影响代谢，易产生结石。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，代谢所产生的废物，通过尿排泄，需要足够的水分来进行辅助。如果喝不少、身体缺水，就会影响代谢，时间一长，就容易结石。
6个坏习惯容易得结石！
1酷爱甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。而且，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
2吃完夜宵就睡
吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
3过度减肥
减肥的人限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁中的胆盐明显增加，黏液浓缩，钙类增加，容易形成胆结石。尤其是快速减肥的2～4个月内，约有四分之一的减肥者会发生胆结石。
4盲目补钙
一般来讲，食品中特别是牛奶里的钙容易被人体所吸收，而添加的钙往往不易被吸收，过多补充，就会造成钙的沉淀。人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。
5吃得太素
低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。
6总是饭后喝浓茶
饭后喝浓茶有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，时间一长就可能形成结石。
肾结石不痛更危险
小心这5种情况的肾结石
肾结石最主要的症状是疼痛和血尿，疼痛可为钝痛或剧烈绞痛，约75%肾结石患者有腰痛。当然也有一些情况下，肾结石是没有疼痛的，这类情况主要有：
1.肾脏功能严重受损或丧失，对疼痛的敏感性明显下降或消失，也可能不会出现疼痛症状。
2.结石出现慢性梗阻，肾积水缓慢加重。这种情况下患者多未能感觉到腰痛不适，随着肾积水的加重，可能错失了最好的治疗时机。
3.结石较小，又没有出现梗塞。这样的情况下，患者是没有什么疼痛感觉的，只是会随着病情的加重，慢慢的出现疼痛。
4.结石较大，但是没有出现梗阻症状。这种情况下多数患者也没有疼痛症状。
5.部分输尿管结石，急性期过后也可没有明显的腰痛症状。但由于结石存在，在造成输尿管梗阻部位的息肉增生、输尿管狭窄及梗阻部位以上输尿管的扩张和肾积水。
上述情况下的肾结石患者，因为感觉不到疼痛，容易误以为结石好了，贻误治疗，病情加重，可能出现因为结石阻塞而致使肾脏完全损坏。因此可以这么说，肾结石不痛比痛更危险。
所以，定期体检很重要！
还有为了自己的身体健康！
一定要多锻炼！饮食要健康！
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