憋尿憋出血，实锤！
对于这个问题，家医君开门见山地说：憋尿是有可能会造成血尿的。但是！只有在严重憋尿的情况下才会出现血尿，轻度憋尿的情况下是不会造成血尿的。在憋尿的过程中，膀胱会过度充盈，同时膀胱的壁、黏膜和血管也会受到损伤。
突然小便的时候，膀胱骤然收缩，会造成膀胱粘膜的渗血，之后掺杂着尿液排泄出来就会形成血尿的情况。
对于这种血尿一般是不需要服用止血药物的，如果出血量多，形成血块，建议插入导尿管进行膀胱冲洗，将血块冲洗出来。因此家医君建议大家不要憋尿，尤其是要避免过度憋尿，因为憋尿还有以下危害：1、导致尿潴留
长时间憋尿会使得膀胱持续处于被动扩张状态，肌纤维逐渐被拉开，泌尿系异常疲劳，久而久之减弱泌尿肌弹性收缩力，想要排尿时却无法排出，这就是所谓的尿潴留。
2、损害肾功能
经常憋尿可升高膀胱内压力，久而久之尿液由输尿管开口逆流向上，诱发肾积水，损害肾功能，甚至增加患尿*症或肾衰风险。
3、引起排尿性晕厥
憋尿时间太长突然把尿液排空，会使得膀胱压力急剧下降，减缓迷走神经反射，使得血压急剧下降，大脑暂时供血供氧不足，从而导致头痛头晕、眼花和眼前发黑，甚至晕倒。
4、导致尿路感染或前列腺疾病
长时间憋尿会使得膀胱胀大，压迫膀胱壁血管，使得膀胱黏膜变薄或缺血，膀胱易受到损害，外界细菌趁虚而入繁殖，从而诱发尿路感染。
经常憋尿也会促进前列腺体收缩，扰乱局部血液循环，使得前列腺慢性充血和水肿，增加尿道所承受的压力，导致前列腺液淤积，从而引起前列腺炎、早泄或血精等。
对于血尿，有什么预防方法呢？提前“赶走”血尿！
看到血尿，有些朋友表示：吓到我尿出更多血……图源：网络与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，提前预防一下血尿：1、大量饮水平时养成多饮水的习惯。大量饮水可以减少尿中盐类结晶，加快药物和结石排泄。PS：肾炎已发生浮肿者应少饮水。2、做好饮食管理注意合理饮食，尽量做好饮食的调养工作。多吃补血的食物，增加铁元素的摄入量，血尿严重可能会导致身体贫血，所以要补充铁元素，能改善身体贫血的问题。并且要注意少吃辛辣油腻的食物，尽量选择营养丰富的食物。图源：网络 3、治疗好相关的疾病血尿可能是尿路感染、肿瘤、血液病等导致的，为此要积极治疗泌尿系统的炎症、结石等疾病。4、尽量不憋尿在平时生活工作中，不能经常使膀胱高度充盈，感觉的尿意即要去及时排尿，以减少尿液在膀胱存留时间过长。最后，家医君提醒大家：血尿病因复杂，有的病情很严重，医院检查确诊，进行彻底治疗~家医君寄语
不管什么时候都不能憋尿。由于某些因素憋尿后应多喝水，多排尿来冲刷尿道，防止出现尿路感染。出门前先排空膀胱，尽可能吃点食物后再喝水，这样能延缓尿液排出时间。必要时提前准备尿不湿，能避免憋尿带来的痛苦和危害。欢迎扫码