李大叔今年65岁，原本应该在家安心享儿孙福的年纪，却有着十余年的“难言之隐”。原来李大叔一直有着腰疼的情况，他以为是自己年轻时当兵时的腰部旧伤，年龄大了发作的缘故，一直也没太当回事，直到今年国庆，参加亲友酒宴的过程中李大叔突然感觉两侧腰部剧痛，并且伴随头晕、眼前发黑的症状，回家后的当晚甚至还出现高热。医院检查后发现，李大叔两边的肾脏均有结石并且伴有重度肾积水，在B超的显示下可以看到，李大叔的肾脏图呈现絮状，这是肾脏有脓的表现。
医生提醒，不要疏忽65岁左右中老年人腰疼症状，当心拖成肾衰竭
医院后，检查出他的肾脏受损已经十分严重了，除了结石，还有严重的感染症状，经过几个小时的手术治疗，他脱离危险，只不过国庆剩下的几天都需要在病床上度过了。像李大叔这样的患者其实不在少数，许多中老年人由于健康意识不太强，或者不想家人担心等原因，常常习惯忍“小病”，这其实是非常危险的。
由于饮食不当或者缺乏运动等原因，肾结石就会形成，肾结石的典型病症之一就是会引起患者腰痛，但腰痛往往会被患者忽视，尤其是中老年男性患者，我们接触过的许多中老年肾结石患者中，大部分都有着超过五年的腰痛史。
肾结石虽然是一种慢性疾病，但它对人体的伤害却非常大。当肾结石在体内逐渐增多，随着人体的动作发生移动、摩擦，就会刺激肾脏，导致肾功能出现问题，引发疼痛。随着病情加剧，肾脏就容易出现感染、化脓，肾积水以及其他病症也相继发生，随着病情越拖越久，肾脏受损情况也会愈发严重，如果没有有效治疗，有可能会导致肾衰竭的后果。
65岁左右中老年人如何保护肾脏、预防肾结石？
首先，从饮食上减轻肾脏负担，减少红肉、调味品摄入。以猪肉、牛羊肉为代表的的红肉，虽然营养价值丰富，但它们的嘌呤物质含量也是不容小觑的，这种物质会增加肾脏负担，中老年人吃太多红肉，不容易消化，给肾脏的代谢也造成了阻碍。盐、糖、鸡精、蚝油等调味品也同样如此，吃多了不仅容易伤肾，还会引起三高问题。我们普通人每天吃盐量不要超过6克，对于肾脏不太好的中老年人，我们的建议是最好不要超过3克。
其次，每天定时定量喝水。肾脏能够帮助净化血液杂质，并通过形成尿液的方式进行体内*素的清除，中老年人之所以成为肾结石的高发群体，很大一部分原因是由于，他们不太喜欢喝水。就拿李大叔来说，在和他交流的过程中得知，李大叔不喜欢喝他所谓的“汤汤水水”，认为吃饭就是吃饭，应该吃“干”的才能填饱肚子，喝水太多就吃不下饭，人还容易饿，有这种固有思想的老人还不在少数。因此，我们建议所有中老年人每天要定时定量喝水，可以准备一个专门喝水的杯子，每天在固定时间提醒自己该喝水了。坚持这么做，肾脏会更健康。
另外，保持适度有氧运动。肾脏功能强健，需要肾气疏通，只有肾气疏通了，肾才能更有力进行排*、调节人体平衡的作用。缺乏运动的人，体内气血流通不畅，肾脏无法发挥良好效果，代谢能力也会减弱，当致病因素袭来，就无法进行有力抵抗。因此我们建议中老年人平时要坚持做适量的有氧运动，比如慢跑、快走等，打太极拳也是不错的养肾方式。每天坚持运动半小时，有助于肾脏排*。
许多重大疾病的发生往往都从一些看似是小毛病的症状开始的，小问题不重视，有可能会拖成“大事”，腰痛有可能因肾结石而起，如果忽视，可能导致肾衰竭，65岁左右的中老年人尤其需要引起重视。