一个强大的肾，对于男性来说，相当重要，既能使自己拥有好精神、能挺直腰板，又能服务女性的“自信心”来源，所以，强大的肾脏对于一个男人是至关重要的。但是，随着现在生活压力的不断增加，越来越多的男士感觉到疲惫感甚至患上了肾虚以及更严重的肾脏疾病，这些现象往往打击了大多数男性的“自信心”。使得肾脏隔三差五的出问题，而且性功能也在下降，那到底是什么原因导致的这些肾脏的损伤，还是生活中的小习惯无意间伤到了肾脏。接下来就跟小编一起来了解一下吧！
生活中这些习惯往往会影响到肾脏的健康：
现在生活水平的不断提高，越来越多的男士都受到肾脏疾病以及肾虚、功能不行的困扰，往往肾脏最惧怕的事情，就是与嘴巴有关，俗话说病从口入嘛，在吃吃喝喝中不注意饮食，就很有可能在无意间损伤到了肾脏，比如说过凉的食物，刺激性食物等等，都有可能造成损伤。
1、熬夜：随着现在社会的飞速发展，对于男性来说可谓是压力巨大，无论是职场的压力还是家庭的压力，都在逐渐增加。这样就使得现在的很多男性同志，出现了熬夜的情况，并且晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。肾脏是人们的生命之源，并且中医认为：“肾主藏精”，肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是，如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担，进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。所以，在此小编还是要建议大家在忙也不要过度熬夜，这样只会造成身体上的损伤。
2、喝水少、憋尿多：肾脏是身体的污水处理厂，水对于肾脏工作是不可或缺的。如果说由于平常的工作原因影响到了正常生活，无法及时补充足够水分，那么尿量就会相对应的有减少，这样水分的减少就更加无法排出体内代谢产生的废物，时间一长就会导致肾结石、肾积水等等的疾病。所以对于男士来说，要想肾脏好，就得多喝水，每天需要摄入充足的水量，才能保证身体的健康。所以男人要想肾脏好，适当多喝水很重要，值得注意的是，在补充水的同时，千万不要憋尿哦。
3、吸烟喝酒：相信大家应该都知道吸烟和喝酒有害身体健康，吸烟对肺造成伤害，这已经成为一个常识，而对肾脏的伤害，可能就不是太多人清楚。当然喝酒对于很多男性同志而言是一件十分普遍的事情，但是往往大家忽略的是他对身体带来的伤害。这样慢慢的积累与长期的吸烟酗酒就会造成对身体的严重损伤，也会引起肾脏的损伤以及功能的受损。所以说小编还是要建议大家不要吸烟和适量的喝酒最好不过了。
4、吃盐及蛋白质量过多：经过调查研究，日常饮食中，大多数人都会出现食盐食用过多的现象，但是大家不知道的是，过多的盐分或蛋白质摄入，会对健康造成严重的伤害，其中显著的代表之一就是“肾脏”了。比如说如果长期的高蛋白饮食会令男性肾脏处于“高负荷”状态，而高盐分的摄入就会增加肾脏的压力与工作量，很多人都不注意这一点，从而诱发肾脏疾病的发生。因此，小编还是要建议每人每天摄盐量控制在6g以内对身体最好。
以上就是小编给大家介绍的有关男士做出的3种最常见的“伤害”肾脏的小习惯。你还知道哪一些影响肾脏功能的小习惯吗？而且都是生活中男性最长接触和用到的，接下来就快来跟大家一起来分享一下吧！对于男士来说一定要知道可能自己做的最常见的事，有可能就会悄悄伤害你的肾脏，并给你的性生活带来困扰，知道并尽早改掉才是最佳的决策。男人常做这3件事，最“伤”的是自己的肾，专家提示：尽早改！
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